Отслабнете с метода на Монтиняк фаза 1 Млечен грис

благодаря, че поставихте тази рецепта! тези грис торти са вкусни със сладко от ssa.

монтиняк

Наистина много добре, можете да направите същото с пълнозърнест ориз, олющен ечемик или дори с киноа и да добавите какао на прах. ☻☺☻☺

с ориза можете? но в този случай трябва да го готвите вече не?

Ами вкусвате по пътя, за да коригирате готвенето!

но готвенето му по-дълго не увеличава неговия ГИ?

Ами докато гледате и спрете да готвите веднага щом оризът ви се свари, без да го оставите да превари, няма причина ГИ да се увеличава.