Отслабнете с метода Chopra диета, напълно различна от другите Clic Bien-être
Публикувано на 17 април 2015 г. в 9:00 ч. Сутринта
Диети, ние знаем как работи: какво да ядем, какво да избягваме, препоръки за употреба, чудодейни продукти и лекува за седем дни ... И все пак никога не работи! Или по-скоро ако загубим килограми, но те се възвръщат след няколко месеца. Защо тези килограми се връщат толкова бързо? Може би съвсем просто защото вече не знаем за какво наистина сме гладни, може би защото механично се храним, без да мислим, без да слушаме тялото си.
Отслабвайте внимателно
Какво ще кажете да опитате нова диета? Не това на разочарование, защото не можете да ядете това, което искате, нито това, където сте постоянно уморени, защото ядете твърде малко, нито това на вина, защото сме направили разлика ... диетата, която д-р Дийпак Чопра ни предлага днес просто ще ни позволи да балансираме апетита си, като слушаме отново посланията, които мозъкът ни изпраща към тялото ни: няма разочарование, няма дефицит в това, което е обещано, просто щастие, истинско пробуждане за пълно съзнание, което ни кара да губим навикът да се яде механично.
Какво е внимателност ?
Внимателността е свързана с присъствието, за да изживеем момента, който изживяваме. Ежедневната практика на внимателност освобождава обичайните тенденции да виждаме нещата и да ги правим механично. Чрез тази практика ние ставаме по-будни, тялото и умът ни се свързват отново.