Отслабнете с LOGI - LOGI метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и ЧЕРЕН ЧЕРЕН
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Разгледах малко форума и забелязах, че в много теми темата за отслабване чрез LOGI е причина за разгорещени дебати.
Затова бих искал да отворя нова тема и да се надявам на много интересни приноси.
Винаги означава, че отслабвате много бавно с LOGI. Намирам за изключително интересно колко различни мнения има по този въпрос и че това винаги е спорен въпрос.
Лично аз смятам, че е правилно, че LOGI е преди всичко промяна в диетата, но че е много възможно логично да отслабнете за относително кратко време.
Бог знае, че мога да се нарека увредена от диетата ! Преди наистина да започна LOGI, ядох много малко Kcals, занимавах се със спорт почти всеки ден, винаги бях гладен и често преяждах.
Изплаших се едва когато ми казаха какво да ям сега. Ядки (100 гр. 700 ккал), сирене (100 гр. До 450 ккал) и след това "нормална" храна с него. 100 гр. Ядки и 100 гр. Сирене понякога бяха двойно по-голямо количество енергия, което обикновено консумирах.
В началото LOGI тежах 81,7 кг при височина 1,78 м и твърдо очаквах, че първо ще сложа парче, докато метаболизмът не премине към нормална работа.
Това беше в началото на юни 2005 г. Коледа 2005 г. Тежах 70,6 кг (със същия размер).
Междувременно теглото ми е застояло с почти същата диета. Така че тялото изпъкваше от това, от което искаше да се отърве възможно най-бързо и след това реши, че СЕГА се чувства добре.
Така че, въпреки че ядох много повече, намалих спортната си активност, никога повече не бях гладен, все още имам преяждане (макар и много по-леко) и всъщност беше относително близо до нормалното тегло, отслабнах доста добре и доста бързо.
В LOGI винаги има една тема, която предизвиква безпокойство: Какво е LOGI? Кога започва да бъде LOGI и кога спира?
Това, че "рамковите условия" са еднакви за всички (пирамида), така или иначе е ясно, но тогава LOGI става много индивидуален въпрос за мен и
Не мисля, че след това можете или трябва да зададете стандарт за това колко някой трябва да отслабне за колко време чрез LOGI.
Тази публикация вече е редактирана 2 пъти, последно от Skip (19 януари 2006 г., 12:52 ч.)
тамина
Здравейте Skip
Всъщност имах предвид това, което пишете, когато стартирах темата си.
Не мога да изразя това, което имам предвид. Опитът на другите е важен и интересен за мен. Не мога да направя много с твърдения като, не ме интересува теглото.
дяволска печена
Хм, Skip, общите условия са едни и същи - но изпълнението някак не е. Това може да звучи глупаво, но това, което имам предвид: от мнозина тук във форума, които също се интересуват от отслабване, знаем, че почти изключително ядат само от ниво 1 и 2. Преминах към LOGI - и винаги включвах ниво 3 (хрупкав хляб за закуска и т.н.). За мен (както и да е ?) също работи с отслабването - бавно, но стабилно, въпреки че за мен не трябваше да има толкова много неща, които трябваше да изчезнат. Прибл. От миналата година съм се справил със 7-8 кг. Разбира се, може да има и нещо общо с факта, че нямам зад гърба си „диетична кариера“.
Малък анекдот: Не записах началното си тегло, тоест не знам точно какъв беше максимумът ми, нито си спомних кога точно започнах LOGI. Трябва да е било преди около година.
Но виждам, както и вие, че LOGI е основно промяна в диетата.
Фактът, че бавно отслабвах, беше основната причина, поради която преминах към LOGI. Теглото ми непрекъснато се увеличаваше, краят не му се виждаше, много от дрехите ми вече не се побираха, мъчех се дори да си купя костюм, исках да направя нещо по въпроса - но не и на диета. Звучи лудо, нали? Просто не бях намерил нищо, което да мога да интегрирам в ежедневието си. Работи само с LOGI.
Но със сигурност знам, че не съм правил истински LOGI от декември. (Внимание, дяволски нахал излиза.) Казах си, че бисквитките са просто част от Коледа за мен, затова си „позволих“ да го направя (разбира се, знаейки, че това не е ЛОГИ) и си казах, тогава работи спрете LOGISch отново. Не е толкова лесно, колкото си го представях. Това върви в посока „така или иначе сега няма значение“. За щастие, досега не се е направил твърде забележим, везните се покачиха много малко, както и размерите, които измервам и записвам веднъж седмично. За мен причина да бъда по-внимателен следващия път.
Също така имам впечатлението за себе си, че мога да правя LOGI по-добре, когато отида на работа. Взимам нещата си на работа (салата за обяд), а вечер готвя. Тогава имам купичка ядки, която стои тук наоколо. Няма нищо повече. Вкъщи все още има няколко бисквитки. Те трябва да тръгнат. Вече осъзнавам, че за мен LOGI означава дори да не купувам възможни „дяволски“ изкушения. В крайна сметка какво добро не се вписва в плана.