Отслабнете с ленен архив - Tour Magazin Forum

Оставете архива и покажете тази страница в стандартния дизайн: премахнете с лен?

отстранете с ленено масло?
Това възможно ли е?

Миналата седмица попитах някой, който е отслабнал с 33 кг, най-вече заради тяхното мнение
Доставка на ленено масло, 2 супени лъжици преди хранене

ако е така, ще има няколко предимства за мен като диабетик и наднормено тегло.

Някой има ли опит или има противно мнение?

Е, адресите не изглеждат точно „добре обосновани“.

Моята препоръка: яжте по-малко, отколкото консумирате. Това неминуемо трябва да доведе до загуба на тегло

. съмнявате се, че някой би загубил повече от 30 кг само като добавите 2 супени лъжици ленено масло преди хранене.

в противен случай определено се справяте добре с тялото си с омега3 маслата. Не мога да преценя дали маслото стимулира забележимо метаболизма на мазнините.

но може би това се дължи и на "звуковия ефект" на маслото.:):):)

той го нарече най-важната точка.

След това „шофирането по-бавно от обикновено“ беше в мащаба на важността.

Две супени лъжици масло ще съдържат толкова много енергия, че няма да ви се налага да ядете след това.

В Quakenbrьck има болница, която предлага хранителни съвети. Член на семейството посети и загуби около 25 кг за около 10 години.

Е, адресите не изглеждат точно „добре обосновани“.

Моята препоръка: яжте по-малко, отколкото консумирате. Това неизбежно трябва да доведе до загуба на тегло ***

1. в Wiki не намерих абсолютно нищо по въпроса

и 2. не зависи (само) от количеството, а от качеството на храната

*** и ерго също до мудност

Две супени лъжици масло ще съдържат толкова много енергия, че няма да ви се налага да ядете след това.

ясно. Qbrk е централната точка за контакт за диабетици.

Но 10 години са твърде много за мен.
какво ще кажете за 10 месеца?

Две супени лъжици масло ще съдържат толкова много енергия, че няма да ви се налага да ядете след това.

Може би ако се казвате Хайди Клум.: Д

Една супена лъжица ленено масло има 120 kcal.: ь

ясно. Qbrk е централната точка за контакт за диабетици.

Но 10 години са твърде много за мен.
какво ще кажете за 10 месеца?

Ако отслабнете в продължение на 10 години, това означава, че няма да имате високи нива на кръвната захар в продължение на 10 години.

Разбира се, това зависи от качеството.

Поставяте ли под въпрос и баланса си киселина/основа?

Ядете ли съзнателно алкална диета? Това също биха били параметри за качеството на храненето.

Мрежата е пълна с изследвания за това как най-добре да се храните. Има още повече изследвания за отслабване.
Но това са просто проучвания.

Мога да предложа 20 кг само за 3 месеца от април до юли 2014 г .;)

Разкажи ми повече.;)

Можете да отслабнете само с ленено семе, ако замените всички масла и мазнини у дома с ленено семе.
И това е така, защото просто има вкус ******* и автоматично намалявате подаването на масло.
: Д

не е практично, тъй като mWn лененото масло не трябва да се нагрява.
Самият вкус не е приятен и добър, но поносим.

А мазането с хляб също не е идеално.:)

Ако отслабнете за 10 години, това означава, че няма да имате високи нива на кръвната захар в продължение на 10 години.

не непременно вярно.
Не процесът на отслабване предотвратява твърде високото ниво на глюкоза в кръвта, а постигането на конкретна цел

Поне чревната активност трябва да регистрира редовното хранене с лен.;)

не е приповдигнат. Просто минимално.

Лененото семе е подходящо за закрепване на зърната.

: D Може и за веригата. Обичам да го ям с картофи и кварк, със сол носи вкус:) Не насища толкова много и може би има най-високи калорични стойности. Можете също така да изпиете бутилка шампанско и пак да имате малко от него.

Можете също така да пиете MCT масло ^^

За бога, не на веригата, смолист.

Ленът е бил проблем тук няколко пъти. Прави красиви повърхности. С дърво поне. Едва ли мога да си представя как изглежда с подути мастни слоеве.

Ленено семе? Защо не! Той също се кълне в него:

И не върху кожата.

Между другото, LL е Cool J, за невежите .

Ленено семе? Защо не! Той също се кълне в него:

И не върху кожата.

Между другото, LL е Cool J, за невежите .

Вече не е достатъчно за тупиране ?

Като се има предвид това, анатомически по-скоро е по-скоро като 8-пакет.

OnTopic: Уебсайтовете, споменати от TE, не казват нищо ново. Други пък ще ви кажат, че друго масло е много по-добро.

Мисля, че приемът/употребата на храна и т.н. все още са теми, които не могат да бъдат напълно обяснени научно и по този начин оставят място за спекулации.

Една супена лъжица ленено масло има 120 kcal.: ь

Това прави 6 супени лъжици за 3 хранения. Това прави 720kcal: eek:

Може би, но се съмнявам, че ще се почувствате „писнали“ от това.

Диетичните фибри ви карат да се чувствате „сити“. Там също можете да ядете зеленчуци.

Глупости. Сляп ли си? Прави кафяви петна по гащите, нищо друго.

Ако те все още са флуоресцентни, всичко е шик: D. 8 пакета, 100 кг чиста мускулна маса, грижи за зърната - къде отиде бутилката?: Аплодисменти:

Но нека бъдем честни: можете ли да имате наднормено тегло като RR ездач? Така че говоря за тези, които карат колелата си поне два пъти седмично.

Мисля, че някои машинисти влакове са официално с наднормено тегло. Познавам също доста проходими планински ездачи с малък деликатесен свод, дори за популярни спортове.

Вече не е достатъчно за тупиране ?

На 47 можете да стоите до записа си.: smileknik

Да момент: Те са с „наднормено тегло“, защото имат толкова дебели, масивни бедра, които са в противоречие с нормата. Те също са по-тежки, разбира се. Те също нямат много телесни мазнини, което просто би ги направило ненужно бавни. Когато по-рано проектирах тренировката си за маса във Фити, аз също тежах 90 кг на 193, но все пак бях дефиниран.

Нека определим въпроса си по различен начин: Като RR ездач, можете ли всъщност да имате твърде много мазнини по време на тренировка? Твърде много в смисъл на това, което нормалните хора виждат като твърде много.

Да момент: Те са с „наднормено тегло“, защото имат толкова дебели, масивни бедра, които са в разрез с нормата. Те също са по-тежки, разбира се. Те също нямат много телесни мазнини, което просто би ги направило ненужно бавни. Когато по-рано проектирах тренировката си за маса във Фити, аз също тежах 90 кг на 193, но все пак бях дефиниран.

Нека дефинираме въпроса си по различен начин: Като RR ездач, можете ли да имате твърде много мазнини по време на тренировка? Твърде много в смисъл на това, което нормалните хора виждат като твърде много.

Все още не е съвсем ясно да се отговори. Мисля, че самото колоездене няма нищо общо с телесните мазнини на сто процента, така че трябва да добавите хранене, ако искате. Особено при жени, които размотават много километри, човек често наблюдава по-строг ръст, отколкото при неспортивни екземпляри от техния занаят. Телесните мазнини наистина са собствен проблем.

Придържам се към формулата си: Грубо изчислете базалния метаболизъм, останете минимално под и карайте усърдно.

Придържам се към формулата си: Грубо изчислете основния метаболизъм, останете минимално по-ниски и карайте здраво.

За мен това е 2000 плюс товар. Но колкото повече стрес, толкова по-добър е и вкусът му:). Не компенсирах допълнителните нужди, докато бягам, но без значение, че не печелите пари с това, а гробарят не взима тегло и по-късно:) .

Аз също не съм толкова обсебен, както преди с 72 кг на 183. Това беше идеално за колело, но изглеждаше глупаво и вие също не искате това.:)

В момента компенсирам 1 година спортна почивка и без никакви излишни украшения и с офис работа отидох от 92 на 83 за една година. Още 3 кг и след това достатъчно.

Жена ми опита това преди една година, със същата диета и условия на живот - и след това го направи
тя имаше 2 кг повече върху стоките (не мога да кажа дали е само маслото, може би тя дъвчеше тайно детските великденски зайчета).

Аз самият все още имах своя „рекорд за всички времена“ през януари 2015 г. със 110,5 кг, докато междувременно съм спаднал до 95 кг и всъщност е доста лесно:

- без алкохол през седмицата
- 1-2 хранителни шейка вместо закуска и понякога по време на обяд
- седнете колкото е възможно повече на мотора или велоергометъра.

През уикенда нищо не е пропуснато !

Разбира се, би било по-добре да се откажете или да намалите храната вечер, но тогава се появява семейният и социален аспект.
В началото на май трябва да достигне 90 кг, целта през лятото ще бъде 85 кг.

Вярвам, че е важно само да се справите с това, което „лопатите“ в тялото си и това, което след това извадите отново. Докато последното преобладава, тялото просто трябва да използва своите „резерви“, „чудодейни лекове“ има и всъщност не се нуждаят от тях.

За мнозина той просто се проваля поради последователността. Ако не сте правили нищо от 10 години и не сте обърнали внимание на нищо, тогава не можете да го поправите за 10 седмици.

Факт е също така, че много малко страдат от болестно затлъстяване. Логично е също, че това не би било добре за еволюцията. И обратно, това означава, че на мнозина им липсва последователност.

отклоняваш се.
така наречения офтоп.

на нов немски: Lexmido.

От друга страна, спортувам издръжливост редовно от 8-годишна възраст. Само 25 години тенис и бягане на средни разстояния или, в изключителни случаи, колоездене, през последните 5 години карах почти изключително моето състезателно колело, но и 4-5 пъти седмично. Теглото ми се е увеличило от 65 кг на около 80 кг през последните 15 години и от известно време се изравнява. Така че ще трябва да противодействам с диета/въздържание от вино или екстремни тренировъчни интензивности/обеми. Но просто няма желание, особено след като не се чувствах по-добре с 65 кг, доста бързо взехте грипа със себе си.

Със сигурност хората не са непременно затлъстели, но всеки на определена възраст вече има някаква генетична предопределеност. Това показват и много пенсионирани спортни професионалисти - някога гладът страда, сега най-вече с книги, въпреки че повечето от тях тренират повече от средния потребител. От друга страна, идващ от затлъстяване/неспортсмен, често се развива повече дисциплина в напреднала възраст.

Когато по-рано проектирах тренировката си за маса във Фити, аз също тежах 90 кг на 193, но все пак бях дефиниран.

Не съм толкова обсебен, колкото бях със 72 кг на 183

И как се отървахте от 10 см височина?: rolleyes:

Колоезденето два пъти седмично не прави никого слаб, ако хранителните му навици не са коригирани. Напротив, повечето хора надценяват изгорените калории и се тъпчат твърде много след тренировка.