Отслабнете с кръвната група - FOCUS Online
Отслабване като тип въпрос
Диетата на кръвната група обещава на хронично болните и хората с наднормено тегло подобрение. Съответно 0, A, B или AB определят дали сме дебели или слаби, болни или здрави, твърди Питър Д'Адамо, лекар и автор от Гринуич (Кънектикът) в книгата си "Яжте правилно за вашия тип", публикувана в New Йорк беше освободен.
Неговата теза: хората понасят някои храни по-добре от други, в зависимост от това към коя кръвна група принадлежат. За D'Adamo причината се крие в хранителните протеини, така наречените лектини, които реагират с кръвта. Така че, ако пациентите се откажат от храни, които са несъвместими с тяхната кръвна група, те могат да излекуват болести и да отслабнат, твърди Д'Адамо.
Американецът отдава тезите си на постепенното появяване на кръвни групи в еволюцията. Ето как е възникнала кръвна група 0 преди 40 000 години, когато хората като ловци и събирачи са живели предимно от месо. Ето защо D'Adamo съветва хората с тази кръвна група да ядат животински храни.
Следните храни се препоръчват за отделните кръвни групи:
Кръвна група 0: месоядецът. Той не понася добре млечните продукти. Някои зърнени и бобови култури, като боб и леща, също са неподходящи за метаболизма. Плодовете и зеленчуците, от друга страна, се понасят добре. Препоръчват се животински протеини като месо и риба.
Кръвна група А трябва да обърнете внимание на вегетарианска диета, много зърнени храни и варива, зеленчуци и плодове се препоръчват от D'Adamo. Има ограничение с риба и млечни продукти.
Кръвна група В понася особено добре дивеч, овнешко, агнешко и дълбоководни риби като треска и сьомга. Трябва да се избягват пилетата и черупчестите животни и да се намалят зърнените и бобовите култури. Млякото, плодовете и зеленчуците са лесно смилаеми.
Кръвна група AB трябва да използват основно вегетарианска храна за отслабване. От време на време се допускат и месо и млечни продукти.
Ползи
Диетата с кръвна група повишава информираността за „различна” диета.
недостатък
Няма научни изследвания, които обосновават тези тези. Предположението, че кръвната група влияе върху начина на използване на храната, не е установено. В дългосрочен план диетата за кръвна група може да доведе до недохранване. Признати институции като Германското общество по хранене (DGE) поставят под въпрос научната основа на диетата.
Освен това предложената от американеца диета е едностранна. Например, ако млечните продукти не се препоръчват, калциевият баланс ще бъде кратък. Полезната и балансирана диета - без забрани - е за предпочитане.
Заключение
Присъдата на Stiftung Warentest, която разгледа отблизо три книги за диета за кръвна група: Премахване на ръцете. И трите концепции получиха най-лоша оценка.