Отслабнете с кокосово масло при хипотиреоидизъм - хранене при проблеми с щитовидната жлеза
- публикувано на 20 декември 2018 г.
- актуализирано на 09 септември 2020 г.
- от Jutta Bruhn
- 25 коментара
Един от тях е проблемът с теглото: отслабването просто вече не работи. Мнозина страдат от това.
Изглежда спасението се вижда с кокосово масло (кокосово масло). Така че, ако искате да отслабнете, трябва ли да ядете кокосово масло? Толкова просто? 😉
Отслабнете с кокосово масло
Според изследвания на д-р Казва се, че Брус Файф стимулира метаболизма и увеличава енергията, особено в случай на хипотиреоидизъм. Успехът на участниците в моя курс за самообучение показва, че това предположение е вярно:
“Досега съм свалил 2,5 кг. За някой, който отслабва много зле, мисля, че това е добре. "
"... което също ми се струва чудесно: След като за последно набрах 9 кг за кратък период от време, тази сутрин имам над 2 кг по-малко."
„И все още имам добри новини: претеглих се заради посещението при лекаря: изчезнаха 9 килограма. Странно е, че никой в моята среда не забелязва това (освен майка ми и най-добрия ми приятел), но мисля, че тъй като имах високо изходно тегло (113 кг), все още има голям корем. "
Възниква въпросът, какво направиха тези участници? Отговор: Яли сте кокосово масло и то в точното количество.
Така че стигнете до кокосовото масло! Това е първата мярка за отслабване, която може да направи много.
Но изчакайте, разбира се, не можете да разчитате само на кокосово масло. Ясно е, че останалата част от диетата също трябва да е правилна. 😉
Грешка: Диета с ниско съдържание на мазнини
Всички от години спестяваме мазнини, където можем, нали? Това беше грешка, която трябва да бъде коригирана възможно най-скоро. Тези, които все още съветват диета с ниско съдържание на мазнини днес, не се придържат към най-новите изследвания.
Ако ядете твърде малко добри мазнини, няма да отслабнете и дори може да се разболеете. Специалистът по мазнини Улрике Гондер предупреждава, че диетата с ниско съдържание на мазнини е катастрофална за здравето.
Ако погледнете коренното население, което не познава никакви болести, ще бъдете изумени от количествата изядени мазнини. Те не знаеха за наднорменото тегло.
Ако липсват мазнини и масла или ако са малко, рано или късно може да има нарушения в организма. Това може да засегне и щитовидната жлеза. Разберете повече тук: Защо добрите мазнини са толкова важни за черния дроб и щитовидната жлеза
10 добри причини, поради които мазнините са толкова важни
1. Мазнините не само ви карат да се чувствате сити, но и стабилизира кръвната захар.
2. Почти нищо в организма не работи без хормони, а те са направени от мазнини.
3. Професионалните готвачи знаят: храната с ниско съдържание на мазнини няма вкус. Ето защо отгоре има масло като носител на аромат.
4. Всички знаят, че витамин А (морковите!) Е полезен само заедно с мазнините. Причината: превръщането на бета-каротин във витамин А работи само заедно с мазнините.
5. Витамин D се нуждае от мазнини (и здрави черва), за да се усвои на първо място.
6. Различните витамини са основата за образуването на хормони. Ако липсват мазнини, липсват хормони.
7. Всички телесни клетки се нуждаят от мазнини: нервни клетки, мозъчни клетки, имунни клетки.
8. Мазнините ви правят сити бързо и устойчиво. Тези, които се хранят с хляб и тестени изделия, са по-склонни да имат проблеми с теглото.
9. Мазнините хранят мозъка. Мозъкът разчита на висококачествени мазнини.
Кои мазнини да не се ядат
По отношение на здравето най-важното за черния дроб и щитовидната жлеза е строгото пропускане на вредните мазнини и масла. Точно отпред са т.нар Транс мазнини. Това са мазнини, които възникват, когато
- твърдата мазнина се прави от течни масла
- Мазнините и маслата се нагряват твърде много
Пример: Слънчогледовото масло се превръща в маргарин за мазане. (Разбира се, има и полезни маргарини, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да потърсите в био магазините.)
Между другото, няколко пъти е доказано, че физическата защитна мярка срещу транс-мазнините е повишаване на холестерола.
Сега идва нещо изключително важно: никоя друга храна не го прави по този начин добро качество като с мазнини и масла. Само най-доброто е достатъчно добро!
Защото колкото и умно да е човешкото тяло и неговите функции, с мазнините е така:
Това означава: мазнината, която се поддържа гореща с часове от магазина за чипове, се използва от тялото по същия начин като най-скъпия студено пресован зехтин. 🙁
В резултат на това ключовите функции в тялото могат да бъдат нарушени. Клетъчните стени могат да станат твърди и вероятно
- водят до хаотични състояния в тялото
- трайно нарушават централната нервна система
- допринасят за дегенеративни заболявания
Психичното равновесие също може да бъде нарушено. Една от дългосрочните последици вероятно ще бъде деменцията.
Трансмазнини и автоимунни заболявания
Не, не съм открил причината за автоимунните заболявания. Но е много вероятно транс-мазнините да играят роля в причиняването на Хашимото (недостатъчно активна), болестта на Грейвс (свръхактивна) и болки в ставите.
- Известно е, че Транс мазнините се утаяват в черния дроб. В един момент те попадат в кръвния поток и могат да нарушат основните процеси в биохимичния баланс.
- Те могат да попаднат в клетките на органите, мускулите и ставите. Там те се разпознават от имунната система като чужди и се произвеждат антитела, които след това атакуват собствената тъкан.
Това помага да се гарантира, че може да се развие автоимунно заболяване. Имунната система се бори със собствената си тъкан и възниква тежко възпаление.
Невъзможно е да се предскаже къде ще се случи това възпаление.
- в щитовидната жлеза е за тиреоидита на Хашимото
- са Съединения засегнати, може да е полиартрит
- това ли е съединителната тъкан засегнат, се говори за ревматизъм
- в Нервна система това е множествена склероза
Къде са трансмазнините?
Моля, не забравяйте, че транс-мазнините могат да се намерят не само в нискокачествения маргарин, но и в много други продукти като
- пържени картофи
- Закуски
- Замразени храни
- Пица и
- Тестени изделия - мазните хлебни изделия като кроасани са особено засегнати
Кои са добрите мазнини и масла?
Според мен здравословните мазнини са:
- Кокосово масло
- Био масло от заквасена сметана
- Зехтин и някои други висококачествени растителни масла
С широката гама от мазнини и масла, които се предлагат, човек се пита кои мазнини са яли хората. Добрите мазнини бяха
- кокосовото масло в горещите зони на земята и
- маслото от нашите географски ширини
Можем да се придържаме към това днес. Освен това добавяме малко зехтин за салатата и може би за промяна това или онова добро растително масло като тиквено масло, слънчогледово олио, орехово масло и други. Това са добри масла, които можете да редувате да ядете в малки количества, ако възникне нужда.
Отслабнете с хипотиреоидизъм с кокосово масло
Ако искате да отслабнете и да имате слабо функционираща щитовидна жлеза, можете да използвате кокосово масло за готвене, приготвяне на пара, пържене ... почти навсякъде.
Номерът е да използвате много кокосово масло, не твърде малко. Колко е това, всеки трябва да разбере сам, защото това е индивидуално.
Когато кокосовото масло няма добър вкус
Още една бележка: Ако кокосовото масло няма добър вкус или не е смилаемо, то това е знак, че черният дроб е силно стресиран.
За да преодолеете разликата, можете да използвате меката кокосова мазнина, която е известна още като „дезодорирана“ или „термично обработена“. Лечението не влияе отрицателно на качеството.
След определен период на промяна в диетата (което съветвам 😉), черният дроб се възстановява и нормалната кокосова мазнина отново има добър вкус.
Рецептите от Макробиотичната лекарствена кухня са прави, ако искате да постигнете тези цели:
- вече не замръзвате и уморени
- Отървете се от алергии и непоносимост
- Загуби депресия и безпокойство
- спи по-добре
- Регулирайте теглото
- живеят без лошо храносмилане
"Ниво на мотивация: много високо, тъй като дори през последните няколко дни, когато се хранех само частично след програмата, едва ли имах проблеми с червата."
"Ентусиазиран съм от това колко бързо могат да се приготвят ястията и колко вкусни са. Това е страхотно, защото можете да го запазите така дори по време на стресиращи, професионални времена. В противен случай това често е критерий за нокаут за мен."
Авторът: Казвам се Jutta Bruhn. От много години съм натуропат и предоставям информация за храненето и натуропатията при проблеми с щитовидната жлеза. Вземете моите съвети за щитовидната жлеза тук и ще останем във връзка!
25 коментара
Не съм сигурен дали да използвам кокосово масло или кокосова мазнина?
Това е същото.
Здравейте г-жо Bruhn, партньорът ми не харесва кокосово масло и намерих сайт в интернет, който продава масло от ший с добро качество за готвене и др. Какво мислите за него и съвместимо ли е Hashimoto с пациенти с щитовидната жлеза? LG Melanie Lux
Тези, които не понасят кокосовото масло или които не го харесват, имат проблем с черния си дроб. Веднага след облекчаване на черния дроб, кокосовото масло има неутрален вкус. Прочетете повече тук (... ако кокосовата мазнина няма добър вкус).
Здравейте Мириам, опитайте масло от крил. 🙂
С Най-Добри Пожелания
Джута
Здравейте Heike, малко ми е мъчно, когато приемете, че препоръчвам евтини продукти. 🙁 Става въпрос за Качество-Кокосова мазнина като от д-р Goerg или Bioplante. Това няма нищо общо с методите, които споменахте.
Но благодаря, че посочихте това, скоро ще го включа в публикацията и ще посоча, че не трябва да купувате по-лошите качества от евтини производители.
На въпроса ви: Не, няма алтернатива на кокосовото масло. Рапичното масло ви разболява!
Здравейте Марита, да, агарът е идеален за сладко. Но трябва да внимавате и да не вземате твърде много от него.
Поздрави от Берлин
Jutta Bruhn
Здравей Крис, не започна ли още? Опитайте моите рецепти от тази електронна книга: Макробиотична лечебна кухня или се присъединете към нашия онлайн курс.
Най-добри пожелания от Берлин, Юта
Здравейте г-жо Bruhn ....
Електронната книга е закупена и сме готови за работа.
Все още трябва да чета и да пазарувам малко ?
Любопитен съм какво да очаквам и какво ще се случи с тялото ми.
Слънчеви поздрави и хубави моменти
Крис
добре тогава върви! 🙂 Има допълнителна страница за въпроси: https://www.jutta-bruhn.de/rezeptfrage/
Здравейте г-жо Bruhn,
рецептите са супер лесни за разбиране, засега всичко е ок с мен.
Само ... . сега започнах вчера със зеленчукова супа, нещо вечер и тази сутрин нормална порция, ходя до тоалетната на всеки час. Какво се случва с мен и мен в момента?
С Най-Добри Пожелания
Крис 😉
Здравейте Крис, тази реакция е нормална и при натуропатия се нарича "отклоняване" или "детоксикация". Това означава, че процесите в тялото са стимулирани и сега „вещества“, „отрови“ или каквото искате да ги наречете, се изхвърлят. В този случай изглежда, че е в урината.
Може да има други реакции, приятни и неприятни: главоболие, умора, издишвания на кожата, сънища и т.н., и т.н.
Най-добри пожелания от Берлин, Юта
Здравейте Клавдия, разбира се диетата помага дори след отстраняване на щитовидната жлеза. В крайна сметка хирургичната намеса не елиминира причината за заболяването. Болестният процес продължава на заден план.
Особено ако е имало новообразувания, препоръчвам спешно макробиотичната лечебна кухня. Защото тази диета е помогнала на толкова много хора с рак. Аз също се излекувах с него. Ето моят собствен доклад за опит.
Надявам се да се видим в нашия курс за самообучение!
Много поздрави от Берлин
Jutta Bruhn
Благодаря ви много за отговора! Сега се сдобих с готварската книга и се радвам да я изпробвам.
Много поздрави
Здравей, Олаф, кокосовото масло винаги е течно в тропиците, защото там е топло/горещо. В нашите географски ширини винаги е твърдо, с изключение на лятото, така че тук е по-правилно да се говори за мазнина.
Много поздрави от Берлин
Jutta Bruhn
Здравейте г-жо Bruhn,
Благодаря ви много за вашите наистина полезни приноси! Вече успях да се възползвам от много ценни съвети чрез техния уебсайт.
Готвя по техните рецепти вече повече от година, доколкото мога. Абсолютно съм развълнувана и никога не съм се чувствала толкова добре, що се отнася до диетата ми.
Имам слабо работеща щитовидна жлеза и приемам L-Thyrox с йод повече от 15 години (в момента 100/150). Моят TSH е само 0,1 и теглото ми на практика намалява от седмица на седмица (ИТМ от 15,3!). Бихте искали отново да качите няколко килограма.
Имате ли представа на какво може да се дължи това (може би кокосово масло? Ям поне три супени лъжици от него на ден), дозата таблетки и какво мога да направя за това?
С Най-Добри Пожелания,
Михаела
Здравейте Михаела, хубаво е, че харесвате MBH!
Но е важно да се отбележи, че диетата веднага засяга функционирането на щитовидната жлеза. Всеки, който продължава да приема таблетки в същата доза, рискува да свръхактивен. Очевидно случаят е такъв при вас.
В електронната си книга „Храната като лекарство“ изрично посочвам, че не можете да преминете към здравословна диета, без да намалите дозата едновременно!
Трябва да ви посъветвам спешно, да се намали незабавно L-тироксин с медицинска помощ! Какво чакаш? Свръхфункцията не трябва да се забърква. Освен загуба на тегло, съществува риск от сърдечни проблеми и остеопороза.
в продължение на много години се развива недостатъчна функция, която не просто имате. Тъй като щитовидната жлеза реагира на диета, това означава, че вашата диета от години създава някои недостатъци в организма. Вие (и съпругът ви) трябва да се махнете оттам.
Много поздрави от Берлин
Jutta Bruhn
Здравейте г-жо Bruhn,
Аз съм ентусиазиран читател на страхотните й страници със страхотни рецепти и предложения. Наскоро си купих електронната книга Starthilfe u Essen als Medizin. Гответе интензивно след това. Проблемът ми е, щом консумирам твърде много кокосово масло, се влоша Сърцебиене, дори не мисля за водорасли. Какво правя грешно. Моят лекар не е виждал проблеми с щитовидната жлеза. По-малко е при 35,5 крад u. Аз съм на 53 години и съм на мнение, че има нещо нередно в метаболизма ми. Напоследък има проблеми с храносмилането и непоносимост (не понасям плодове и бобови растения). Имам слънчева алергия от 20 години, трябва ли Продължавайте да консумирате кокосово масло и ако да колко? Ще се радвам да получа отговор. Много съм отчаян в момента, в който сте прекратили кокосовото масло. Благодаря ви много, най-добри пожелания Катрин
да, това беше правилно да се намали кокосовата мазнина. Защото кокосовото масло задвижва щитовидната жлеза. Изоставянето му изцяло не е правилното нещо, вземете само по-малки суми.
- Ако се събудите при 35,5 градуса, най-вероятно ще бъдете изключително слабо активни. Това може бързо да премине към свръхфункция, ако автоимунните процеси вече работят във фонов режим.
- Не, не можете да оцените позицията на щитовидната жлеза в лабораторията; това включва разглеждане на симптомите.
Ако имате нужда от помощ за започване, първото нещо, което трябва да направите, е да се присъедините към придружаващата Facebook група.
Ако наистина искате да напреднете, трябва да влезете в зоната за членове.
Щастлив съм да помогна там. За съжаление, това няма да работи в краткосрочен план тук, в областта за коментари.
С Най-Добри Пожелания
Джута
Здравейте, има три въпроса. 🙂
Не, кокосовото масло се използва много по-различно от кокосовата мазнина.
Много поздрави от Берлин
Jutta Bruhn
Скъпа Джута
Благодарим ви за бързия отговор.
Тогава съм прав с усещането, че не ми трябват таблетките, макар че лекарят дори иска да увеличи дозата до 50 заради наддаването на тегло.
Коя от вашите книги препоръчвате, за да започнете с промяната в диетата? Както вече споменах, обичам да ям плодове: -/и също обичам бисквитки.
Благодарни поздрави
Инес
Точно така, хипотиреоидизмът не се случва просто, той често се задейства от други фактори.
Един от най-добрите ми съвети е точно това, което казва тази публикация: Готвене с кокосово масло.
Много повече съвети могат да бъдат намерени в много от публикациите в този блог.
Много поздрави от Берлин
Jutta Bruhn
непоносимостта изчезва, когато синдромът на спуканите черва бъде разрешен. Можете да направите това с балансирана диета, както е представено на тази страница.
Диагнозата с непоносимостта е мнението на конвенционалната медицина. Всъщност става въпрос за червата. Веднага след като отново се оправи, непоносимостта също изчезва.
Много поздрави от Берлин
Jutta Bruhn
Семейният ви лекар не е направил нищо лошо. Нашата конвенционална медицина не включва свързване на слабо активна щитовидна жлеза с диета. Единственото лечение е да се дават лекарства.
В един момент обаче много хора стигат до осъзнаването, че нарушение в тялото не може да бъде излекувано само с лекарства. Много съм съгласен с вас, че човек трябва да направи нещо за собственото си здраве. Точно затова пиша статиите тук. Твърдо вярвам, че храненето до голяма степен може да се излекува.
Ще се радвам, ако се възползвате от моите препоръки!