Отслабнете с Kilokick Vivalito - здраве

Доказана стратегия за отслабване е да се избягват въглехидратите вечер. Вместо това е по-добре да ядете протеини, като риба, месо, птици или кварки. Особено сред спортистите има метод, известен като "Kilokick", който има за цел да намали мазнините, докато отслабва, без да губи ценна мускулна маса. Как работи:

Рецептата за Kilokick

Вземете две яйца с биологично качество и разбийте само белтъка, докато стане твърд.
След това смесвате 250 г нискомаслена кварка със сока на половин лимон и подслаждате с подсладител като Стевия или "Xucker".
Накрая вдигате разбитите белтъци под извара.

Разбитият яйчен белтък придава на нискомасления кварк много пухкава и кремообразна консистенция, така че Kilokick всъщност има вкус на фин десерт. Важно е да използвате биологични яйца във всеки случай, тъй като суровите яйца могат да бъдат замърсени със салмонела. Ако искате да сте на сигурно място, можете да изпечете кварка във фурната за 30 минути при 150 ° C.

Как работи отслабването с Kilokick?

Смята се, че комбинацията от висококачествен протеин и лимонов сок засилва изгарянето на мазнини през нощта. Остава да разберем дали това е мит или е вярно. Но това, което е сигурно е, че отслабването всъщност работи добре, ако вечер ядете протеини вместо въглехидрати. Quark също е висококачествен източник на протеини и помага да се поддържа мускулна маса, когато килограмите спаднат. Килограмата може да ви помогне да отслабнете само ако ограничите приема на калории и упражнявате повече през деня. Целта е да приемате по-малко калории, отколкото изгаряте и по възможност от здравословни, пресни храни.