Отслабнете с канела и мед - Diet-Ratgeber24
Канела и мед всеки има у дома на кухненския рафт. Медът се използва най-вече за подслаждане на храни като кисело мляко или напитки като чай. Знаете канелата от много рецепти за печене или я добавяте към мюсли сутрин. Канелата и медът имат вкус на Коледа, като детство и напомнят на много сладки лакомства, които майка и баба са яли навремето.
Те обаче могат да направят много повече от просто вкус и да превърнат храната в душевна храна. В комбинация двете водят до питие, което трябва да направи чудеса. Заедно с водата те се превръщат в истинско изгаряне на мазнини, което може да се използва като подкрепа за много диети. Медена вода се нарича цялата работа и е лесна за приготвяне. Но какво се крие зад чудотворната напитка от природата, която би трябвало да накара килограмите да се пролеят?
Мед - сладко съблазняване от кошера
Първо, трябва да разгледате двата компонента канела и мед отделно един от друг, за да разберете каква е тяхната тайна.
Медът е чисто натурален продукт, който се консумира от хората още от каменната ера. По това време, разбира се, хората не знаеха как да отглеждат пчели, а по-скоро ловците и събирачите търсеха кошери, живеещи в дивата природа и събираха меда там. Дълго време медът беше единственото средство за подслаждане на храната, но това се промени само когато стана възможно индустриално получаване на захар от захарно цвекло.
Медът се състои главно от фруктоза и глюкоза, с фруктоза, т.е. плодова захар, преобладаваща над глюкозата (гроздова захар). И тук се крие тайната на здравословния мед. Тъй като фруктозата се усвоява по-бавно от глюкозата, тялото поддържа по-дълго чувство на ситост.
Витамините, разбира се, се съдържат и в меда. Основно витамини В, С и D, всички те са важни за организма и метаболизма. Особено витамин D дава красива кожа и укрепва косата, което често може да бъде важно при диета, тъй като кожата и косата често страдат от намален прием на хранителни вещества.
Освен това в меда има аминокиселини, които са полезни за балансиран ритъм на съня и регулират храносмилането. Много пътеводители се позовават на „слабителния” ефект на меда, което не е напълно правилно. Ако е така, тялото основно би загубило течности, когато консумира мед. За щастие медът регулира храносмилането, така че мазнините също да се отделят, което, разбира се, е важно за ефективността на диетата.
Ефектите на канелата в борбата с килограмите
Канелата е често срещана домашна подправка, която се среща в много ястия и се превърна в незаменима част от менюто ни. Трябва да се прави разлика между двата различни вида канела Цейлонска канела и Касия Канела. Шри Ланка, Бангладеш и Китай са най-големите доставчици на канела в света, а канелата не е нищо повече от изсушена кора на канеленото дърво.
Отслабнете до 2 килограма за 24 часа с фитнес хака
Отслабнете с кростренажора - толкова голям успех е възможен
Пуканките могат да ви направят стройни - или?
Отслабването и здравето, противоречие по отношение на термините?
Ако канелата се получава от канелата касия, това е касия канела, докато цейлонската канела се получава от цейлонското канелено дърво. Касиевата касия е в пъти по-евтина от оригиналната канела Цейлонска канела, но съдържа и кумарин, който е вреден за хората. Погълнат във високи дози, може да бъде канцерогенен.
Предозирането може да доведе до дихателна недостатъчност или дори до кома и централна парализа. В малки количества кумаринът все още води до увреждане на черния дроб, така че е по-добре да използвате по-висококачествената Цейлонска канела в диета с мед и канела, която също е много по-фина на вкус.
Канелата съдържа много антиоксиданти, които спомагат за укрепването на имунната система. Освен това съдържащите се вторични растителни вещества понижават нивото на кръвната захар. Захарта, която поглъщаме с храната, води до повишаване на нивото на инсулин в кръвта. По този начин усвоените хранителни вещества могат да попаднат в клетките, където за съжаление се съхраняват и за лоши времена. Така че по този начин напълняваме и се чувстваме неудобно с времето и теглото.
Канелата помага за улавяне на скокове на инсулин след ядене, така че по-малко хранителна енергия да се съхранява в мастните клетки. Ако нивото на кръвната захар остава относително постоянно, това има друг положителен ефект. Тялото не преминава в режим на хибернация толкова бързо, при който мазнините не се изгарят. Така метаболизмът продължава и мазнините се изгарят. Ако нивото на кръвната захар не намалява или само леко намалява, това също предотвратява апетита за храна, тъй като тялото не получава сигнал, че трябва да абсорбира хранителни вещества и енергия.
Канела и мед при взаимодействие
Медената вода е вълшебната дума, която ви помага да отслабнете. Защото ако вземете всички положителни свойства на канелата и меда заедно, ще получите истинска чудодейна напитка. Апетитът се ограничава, нивото на кръвната захар се поддържа постоянно. Освен това напитката помага за укрепване на имунната система и регулиране на храносмилането. Сега човек естествено се чуди как устройството за отслабване е направено от чашата.
Нуждаете се от:
- 250 мл вряща вода
- 2 чаени лъжички мед
- 1 чаена лъжичка канела
Ако е необходимо, разбира се, може да се използва повече вода или повече мед, но трябва да бъдете внимателни с канелата, дори ако използвате висококачествената цейлонска канела. Дневната доза канела е максимум 2 грама, тъй като канелата от супермаркета, която често се рекламира като Цейлонска канела, обикновено е смес от касия и Цейлонска канела и съдържа нездравословния кумарин. Ако искате да сте на сигурно място, купувайте канела в магазините за здравословни храни или био магазини.
Напитката се приготвя чрез добавяне на чаена лъжичка канела към чашата и заливане с вряла вода. Сега трябва да изчакате, докато сместа се охлади до около 60 °, преди да добавите меда. Тъй като ценните съставки на меда се разбиват при твърде високи температури и губят своята ефективност.
Една чаша медена вода трябва да се изпие преди закуска и една чаша преди лягане. Трябва да се отбележи, че ефектът изисква малко търпение. Отнема около месец, за да бъдат забележими първите резултати.