Отслабнете с кафява мастна тъкан - по този начин активирате здравите си мастни клетки!
Искате ли да се отървете от любовните си дръжки? След това активирайте кафявите си мастни клетки сега!
Здрави телесни мазнини? Това ви помага да отслабнете? Всъщност съществува! В нашето тяло има различни видове мастна тъкан: бялата мазнина, която действа като запас на енергия и е виновна за любовните ни дръжки и това кафява мазнина, отговорен за изгарянето на белите. Така че, ако искате да загубите бяла мазнина, трябва да сложите кафява мазнина. Как трябва да работи това? Разкриваме тук!
Отслабнете с кафява мастна тъкан: ето как
Кафява мастна тъкан: какво е всъщност?
Кафявата мастна тъкан се намира в областта на ключиците, в областта на шията и гърба. Действителната му функция е да регулира топлината: Когато е студено, мастните клетки се активират, изгарят енергия (т.е. бяла мазнина!) И отделят топлина в тялото ни. Този процес се задейства от окисляването на мастните киселини в митохондриите, електроцентралите на клетките в тъканта. Това също създава кафеникаво оцветяване на тъканта.
Кафява мастна тъкан: И аз имам това?
Да! Всеки от нас носи кафява мазнина - от раждането: През първите години от живота кафявите мастни клетки са отговорни за регулирането на телесната температура, тъй като други механизми като треперене все още не са развити.
Отслабнете с кафява мастна тъкан: как да активирате клетките?
Напуснете зоната си на комфорт! Накарайте се да потръпвате по-често от обикновено, задайте температурата в хола си по-ниска или се къпете под студена вода - защото активността на вашите кафяви мастни клетки зависи силно от температурата на заобикалящата ви среда. След няколко дни мастните клетки се активират напълно и изгарят до 200 калории на ден.
Американски учени са установили също, че допълнителни упражнения създават молекула в кафявите мастни клетки, която позволява на мастните киселини от белите мастни клетки да бъдат по-добре свързани и изгорени. Перфектната комбинация за отслабване с помощта на кафява мастна тъкан е: студ + спорт! И тези две неща са наистина лесни за комбиниране - като плувате в студена вода например или като вземате студен душ след упражнението. Brrr.