Отслабнете с ябълков оцет - какво има в него
8 юли 2020 г. от Alexa Brosius Категории: Здраве
Казва се, че ябълковият оцет ви помага да отслабнете - но и това ли е вярно? Ние разгледахме внимателно предполагаемото чудотворно лекарство и ви казваме какво обикновено трябва да имате предвид при диета.
Какво обещава ябълковият оцет
Казва се, че ябълковият оцет има някои добри свойства и ефекти. Предполага се, че съхранява храната и може да се използва по много начини в кухнята и домакинството. Това се предполага Ябълков оцет, добър за кожата и косата намаляват риска от рак и имат положителен ефект при диабет тип 2. Също така трябва да помогне срещу инфекции, високи нива на холестерол и кръвна захар и кръвно налягане.
Друго предимство: оцетът също трябва да бъде Стимулират храносмилането и действа като подтискащо апетита. По този начин се казва, че ябълковият оцет ви помага да отслабнете.
Отслабнете с ябълков оцет: дозировка и употреба
Има много малко проучвания, които са изследвали директно при хората, за да определят дали ябълковият оцет ви помага да отслабнете. Вероятно най-популярният е извършен в Япония. Учените на случаен принцип разделят хората с наднормено тегло на три групи, две от които консумират вода, съдържаща оцет в продължение на 12 седмици, във високи и ниски дози. Субектите от третата група са получавали плацебо вода.
Резултатът показва, че хората в групите, които са пили оцетната вода, са загубили значително повече тегло от тези в плацебо групата. От това изследователите заключават, че оцетът трябва да има ефект върху намаляването на масленото съдържание. Освен това те доказаха с проучването, че дневният прием на вода, съдържаща оцет Понижава кръвното налягане. Дори ако загубата на тегло не е много висока, препоръчват изследователите, всеки ден Да консумирате 15 милилитра оцет.
Диетите с ябълков оцет се разпространяват преди всяко хранене чаша вода със супена лъжица ябълков оцет, да отслабнете. Това трябва да потисне апетита и по този начин да доведе до загуба на тегло. Ябълковият оцет подпомага храносмилането и се казва, че засилва метаболизма ви, което ще направи храната ви по-ценна.
До известна степен можете да използвате чай за отслабване. Някои сортове са особено подходящи и имат положителен ефект ...