Отслабнете с излишните килограми с помощта на интернет
Специалист по хранене изследва професионална програма за хранителни съвети в мрежата - Заключение: "Много обещаващи данни".
Интернет може да помогне на хората с наднормено тегло да отслабнат. Предимството на онлайн хранителните съвети е гъвкавостта за участниците с едновременна бърза подкрепа. Професор Йоахим Вестенхьофер от Хамбургския университет по приложни науки представи обещаващи данни на стогодишнината на Британското психологическо общество в Глазгоу.
Около 25 милиона германци редовно сърфират в интернет. Уебсайтовете за здраве и фитнес стават все по-популярни. Особено популярни са порталите за хранене. Затова не е чудно, че професионалните хранителни съвети през Интернет ще стават все по-важни в бъдеще.
Колко необходими са програмите за отслабване, може лесно да се види от факта, че всеки втори гражданин на Германия вече е с наднормено тегло и всеки пети е изложен на риск. В дългосрочен план само постоянната промяна в хранителните навици ще помогне.
В лекцията си на Стогодишнината на конференцията на психологическото общество Бришиш на тема „Доказателствено поведенческо консултиране в мрежата“ професор Вестенхьофер подчерта: „Ние познаваме поведенческите стратегии на хората, които намаляват теглото си в дългосрочен план от хранителни програми като диета и програма за хранене BCM. Те включват промени в начина на живот, упражненията и диетата, които гарантират успешна загуба на тегло и дългосрочно управление на теглото.
Хората с наднормено тегло могат да получат индивидуални съвети в Интернет и в същото време да получат обучение по важно хранително-психологическо и хранително-физиологично съдържание. Освен това интернет потребителят сам решава кога да извика информацията, тъй като онлайн хранителните съвети са отворени 24 часа в денонощието.
В продължение на много години Westenhöfer изследва учебните процеси и промените в хранителното поведение на хората с наднормено тегло, които успешно губят тегло. Той смята, че индивидуално пригодените компютърни програми с елементи за обратна връзка са особено подходящи за мотивиране на хората с наднормено тегло да променят хранителното си поведение. Неговото убеждение: „Като комуникационна среда, Интернет е напълно подходящ за интерактивно, индивидуализирано здравно обучение.“
Междувременно са налице първите преживявания с онлайн диетични програми от САЩ. Изследване, проведено там (Journal of American Medical Association, том 285, 2001, стр. 1172-1177) показва, че успехите на хората, които са участвали в интерактивна онлайн диетична програма, са доста сравними с тези на конвенционалната групова терапия.