Отслабнете с идеалната диета - описание, рейтинг, мнения
Идеалната диета съчетава теорията на Glyx с диета с ниско съдържание на мазнини. Това означава: „лошите“ въглехидрати, които бързо ви огладняват, както и „лошите“ мазнини са пропуснати или поне намалени в идеалната диета. Също така стимулира повече движение. Всичко в атрактивни и разбираеми опаковки.
Рейтинг/мнение
От наша гледна точка е препоръчително, защото се разпространява здравословна диета и упражнения. Система на светофара за храната улеснява усвояването на по-добро хранене, както и разделът с рецепти в книгата.
Предложение за холистичен подход за отслабване и поддържане на стройност
Холистичната концепция се основава на дългосрочен успех и здравословна, постоянна загуба на тегло. Включва
- мотивация
да намери началото и да се справи с неуспехите. - Промяна в диетата
Само дългосрочно променената, здравословна и засищаща диета, както и промененото поведение ви правят слаби за постоянно и здрави. - Смяна на движението
Забавление, спорт и упражнения в ежедневието (намерете повече енергия, нови телесни усещания и самочувствие, увеличете метаболитните ефекти, увеличете консумацията на калории) - Психични промени
Така че промените да са закрепени за постоянно, човек трябва да се научи да ги оценява като нови удоволствия; вие също трябва да намерите алтернативно поведение на неподходящо хранене в трудни ситуации и да изградите положителни асоциации с всичко това.
Диетични книги -> бестселър за отслабване на Amazon *
- BMI (индекс на телесна маса) онлайн калкулатор
- Стратегии вместо храна
- Поставете с тинто
- Участвайте в 5-килограмовия клуб
* Съвети за книги, изображения на продукти и връзки със звездичка (*) са рекламни връзки