Отслабнете с хипноза Промяна на перспективата Лайпциг

Хипнотерапия | Системно консултиране и терапия

Хипноза в подкрепа на здравословното отслабване

Диетите за отслабване често се характеризират с избягване на определени храни, трудолюбиво преброяване на калории и в крайна сметка има йо-йо ефект. Краткосрочните успехи не могат да се поддържат дълго време, тъй като хранителното поведение често е строго регламентирано. Освен това забавлението и удоволствието често отпадат по време на диета.

Хипнозата или хипнотерапията могат да помогнат за постигане на дългосрочен успех при отслабване и в същото време да подобрят качеството на живот, без да гладуват или да се отказват.

Неблагоприятното хранително поведение обикновено се оправдава от сложни причини. Когато сме стресирани, разочаровани, недоволни или зле, ние подсъзнателно прибягваме до храна, за да се чувстваме по-бързо бързо: сладкиши или много мазна храна. Като цяло това често води до затлъстяване и липса на самочувствие. Тогава лошата съвест допринася за това, че негативните мисли и чувства отново се компенсират от неблагоприятно хранително поведение.

Тези модели често „стават независими“ през годините. Хипнозата започва от този момент. Подсъзнанието е специално адресирано в сесията за хипноза в транс. Неблагоприятните модели и автоматизми се разкриват и променят целенасочено с нови предложени решения.

В предварителна дискусия първо се извършва подробна анамнеза и се обяснява хипнозата. По време на сеансите на хипноза се освобождават блокажи, които са ви попречили да отслабнете. Освен това към подсъзнанието се правят така наречените предложения, които ви помагат да постигнете целите си.

Хипнозата протича в състояние на оптимална релаксация, така наречения транс. Това е състояние между будност и сън, но възниква при пълно осъзнаване и контрол. Следователно, в хипнозата, подсъзнанието е особено възприемчиво към импулсите за промяна.

По време на сесията за хипноза можете да се обърнете към мен и да говорите с мен. Съдържанието на хипнозата е индивидуално адаптирано към вашите лични предизвикателства. В разговора се идентифицират причините и причините за вашето хранително поведение, както и пречките за отслабване. По-здравословните алтернативни стратегии противодействат на проблема директно и в най-добрия случай го разрешават напълно в подсъзнанието ви. Подходите за решението идват от вас, така че най-доброто възможно решение за вас е закотвено в подсъзнанието.

След сеанса на хипнозата повечето хора се чувстват особено отпочинали и отпуснати.

Хипнозата е научно обоснован метод за преструктуриране и терапия на неблагоприятно поведение и начини на мислене. Ефективността му е доказана в множество проучвания.

В проучване от Хайделберг е показано, че в сравнение с чисто поведенческото лечение на затлъстяването с допълнителна хипнотерапия, те имат по-голям успех в дългосрочен план. Освен това субектите, които са били допълнително лекувани с хипнотерапия, съобщават за значително увеличение на удовлетвореността от живота си.

Източник: Stich A, Mewes I (2001): Намаляване на теглото при хипноза и поведенческа терапия. В: Поведенческа терапия и поведенческа медицина (2003), 24-та година. (4), 499 - 51. Онлайн: https://dgh-hypnose.de/cms-files/gewichtsreduktion-unter-hypnose-und-habenstherapie.pdf

По принцип хипнозата за отслабване е подходяща за всеки, който е мотивиран да постигне целта си - независимо от настоящото им тегло.

Доверието и откритостта към хипнотизатора и хипнозата като метод са от основно значение за постигане на възможно най-добри резултати. Всеки, който се защитава от хипноза като оптимално състояние на релаксация, в крайна сметка няма да постигне задоволителни резултати.

Определени фактори или обстоятелства могат да намалят успеха на хипнозата за отслабване или да доведат до факта, че не настъпва желан ефект:

Ако наддаването на тегло е свързано с употребата на лекарства (напр. Антидепресанти, хормони, кортизон).
Ако наднорменото тегло има физически причини (напр. Дефицит на лептин, резистентност към лептин).
Ако сте диагностицирани с медицинско състояние като диабет, хипотиреоидизъм или други хормонални нарушения.

Следователно е необходимо физическите оплаквания да бъдат разгледани от лекар преди извършване на хипноза.

Някои заболявания са противопоказани за извършване на хипноза. Тук можете да прочетете кои заболявания изключват хипнозата.

Хипнозата за отслабване може да се осъществи, като се използват две различни програмни последователности:

Интензивна програма: Предварителен разговор (около 50 минути); основна сесия с хипноза (около 3 часа) и (по избор) допълнителна сесия за стабилизация.

Интензивната програма основно служи за незабавно установяване на ново, по-здравословно поведение.

Разпределена програма: Предварителен разговор (около 50 минути); три сесии за хипноза по 75-90 минути всяка и (по избор) допълнителна сесия за стабилизиране.
Трите сесии за хипноза трябва да се извършват за период от 4-8 седмици.