ОТСЛАБНЕТЕ С ХИПНОЗА и поддържайте ТЕГЛОТО стабилно Jutta Holtmann

ОТСЛАБНЕТЕ С ХИПНОЗА и поддържайте ТЕГЛОТО стабилно

ОТСЛАБНЕТЕ с ХИПНОЗА и внимателен живот

Искате ли да свалите излишните килограми и да поддържате теглото си стабилно? Разбира се, вие знаете точно как да го направите. Но вашите резолюции скоро ще изчезнат:. Утре също е ден. По някакъв начин това просто не работи, въпреки че иначе сте постоянно действащ човек.

Емоционални причини и функции на наднорменото тегло

Преяждането, гладът и наднорменото тегло почти винаги имат емоционални причини и функции, напр. като „дебела кожа“, като утеха, като псевдорешение на нерешени проблеми най-вече от детството или младостта. В един момент несъзнаваното е било програмирано неправилно и днес блокира волята. При хипноза причината може да бъде разкрита и обработена. Обструктивните блокажи се разрушават и гладът и алчността за храна се разтварят - без мъчения! Освен това ще откриете и развиете вашите индивидуални възможности за спорт и упражнения. Разбира се, няма да свалите 20 кг в рамките на 14 дни, но хранителните ви навици и тялото ви ще се регенерират непрекъснато и устойчиво и ще станат стабилни! В хода на терапията отново ще развиете чувство за собственото си тяло и ще се научите да можете съзнателно да казвате СТОП, за да могат ясно да се възприемат и спазват вътрешните граници.

Примери за емоционални причини и вярвания, които пораждат умерено удоволствие

„Всичко винаги трябва да се яде“
„Ако не довършите чинията си, утре ще вали“
Сладкиши, дадени като утеха в детството, когато детето плачеше, защото нещо се обърка, детето беше тъжно или наранено. „Не трябва да плачеш, вземи близалката, всичко ще се оправи“
Състезание в семейство с много деца, трябваше да го вземете бързо и да погълнете храната, сладкишите или тортата, в противен случай нямаше да получите нищо.
По време на семейни ястия в неделя или по Коледа, всички членове на семейството седят заедно в любяща група. За децата, които често се чувстват сами, това е важен момент на сплотеност и сигурност. Следователно храненето може да бъде несъзнавана сигурност за възрастния, когато той се чувства самотен и сам. „Когато ям, се чувствам добре“

Яжте внимателно и му се наслаждавайте съзнателно

Често не отделяме време за ядене, ядем бързо, напр. когато работите на компютъра, гледате телевизия или дори в движение "хранене да отиде", така че човек дори не забелязва какво и колко просто се поглъща, за да можете напр. изяде цялото шоколадово блокче, без наистина да го осъзнава. Те се научават да се хранят съзнателно и внимателно, т.е. Съзнателно насочване на фокуса на сетивата към храната, така че и най-малките количества да станат трайна наслада.

Кога сте с наднормено тегло? - Индекс на телесна маса

ИТМ (Индекс на телесна маса) може да се използва, за да се изчисли дали и колко сте с наднормено тегло. Телесно тегло в kg // височина в m x m Стойности ИТМ: жени с нормална стойност: 19 - 24 мъже с нормална стойност: 20 - 25 затлъстяване> 25 Затлъстяване, нуждаещо се от лечение> 30 или 25 - 30, ако са налице допълнителни рискови фактори като диабет, нарушения на липидния метаболизъм и т.н.

ПРИЧИНИ ЗА ЗАТЪЛВАНЕ

грешна диета с твърде много мазнини, твърде много захар, твърде много продукти от бяло брашно, нездравословна храна, подсладени напитки.
неограничен прием на храна
- собствените граници не могат да се усетят
- поради психологически причини на заден план
- чрез оригинална конкуренция
Злоупотребата с алкохол
Псевдорешения на проблеми
- Скръбен бекон, „когато ям, не усещам мъката“
- Фрустрационно ядене, "ако не мога да се утвърдя, не постигам целите си, утешавам се с храна"
- Подходящ слой мазнина като защитен щит, така че атаките, тормозът и обвиненията да не могат да ударят хората
- "когато се чувствам самотен и сам, ям и се чувствам в безопасност"
Захарен диабет
Хипотиреоидизъм (недостатъчно активна щитовидна жлеза)
Синдром на Кушинг (поради обширна терапия с кортизон, например при ревматизъм или тумор, който освобождава кортизон)

Между другото, много хора, които искат да отслабнат, имат погрешни хранителни навици или грешни представи за приема на храна. Те ядат твърде малко с редовното си хранене - защото искат да отслабнат - и след това изведнъж се чувстват прекалено гладни вечер или през нощта, внезапно жадуват за нещо сладко, шоколад, сладолед или ядат наденица или сирене в големи количества направо, защото Сега, ако проверите нивото на кръвната си захар, то ще има стойност около 80, т.е. нивото на кръвната захар е в долния ръб, където би започнала хипогликемия за диабетика. И тялото докладва на мозъка: аларма! Ако не ядете нещо веднага, ще се разсеете, разклатете се, изнервите се, енергията ви ще свърши и ниската кръвна захар ще ви събуди през нощта.

С хипнотерапията и внимателния начин на живот се научете да се наслаждавате на храната умерено, без изтезания и строги диети!

Хипнотерапия

С хипнозата имаме възможност чрез търсене на причините да проследим и разрешим фона и първоначалните задействащи причини за днешното желание, пристрастяването към шоколад или смолисти мечки, прекомерното, често неконтролирано хранене. Днешните проблеми и пороци често водят началото си от специални детски преживявания, които съзнателно дори не помним днес. Често от обективна гледна точка ситуациите също не са драматични, но субективно от гледна точка на детето те представляват голям непреодолим проблем. Проблемът е проблем и остава проблем, докато най-накрая намери решение. Ето защо е много важно да се намери причината и да се разреши, защото с това старите блокажи най-накрая могат да бъдат преодолени. С дълбока релаксация и укрепващи ресурси можете да продължите да изграждате и укрепвате самочувствието, силата и силата, както и собствената си воля.

Внимателен начин на живот

С внимателност човек може да развие повече чувство за собственото си тяло и нужди и да се научи да възприема и приема собствения си инстинкт на червата и да усеща сигналите от тялото „кога съм сит и съм ял достатъчно“, за да си позволите с чиста съвест за да дадете, просто спрете да ядете, дори ако в чинията е останало нещо или нещо останало. Така че СТОП без принуда „Трябва да си ям чинията празна“ или без „Трябва да я грабна бързо и да ям колкото се може повече, иначе няма да получа нищо“ става възможно.