Отслабнете с Хашимото - Регулиране на щитовидната жлеза - Автоимунна помощ

Д-р Симоне Кох

Експерт в областта на автоимунните заболявания

Тази статия идва от курса „Отслабване с Хашимото“. Можете да научите повече за курса тук. Там можете да разберете и как Симоне успя да свали общо 27 кг с тази 12-седмична програма. Важен момент, който трябва да изясните, преди дори да започнете програма за отслабване, е текущото състояние на щитовидната жлеза.

Какво трябва да обмисля по отношение на щитовидната жлеза, преди да стартирам програмата за отслабване?

Повечето хора, които казват, че са с наднормено тегло, защото имат нещо с жлезите, означават щитовидната жлеза. В a Хипотиреоидизъм, т.е. недостатъчно активна щитовидна жлеза, метаболизмът всъщност е намален с 10 до 15 процента. В началото това не звучи като огромно намаление, но - ако се придържате към диетата както преди и всъщност не променяте нищо друго или дори се храните много здравословно - това прави около наддаване на тегло от един до един и половина килограма на месец.

Освен това винаги има фактът, че човек е едновременно все по-муден и уморен. Ако след това се движите по-малко, можете да добавяте 2 килограма или повече на месец. Освен това в тялото се съхраняват огромни количества вода. Напълнявате много за много кратко време. В течение на една година изведнъж сте по-тежки с 20 килограма и трябва да видите как можете да се справите с това.

С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече

Винаги отблокирайте YouTube

Преди да започнете програма за отслабване, щитовидната жлеза трябва да бъде коригирана до нивото на здрав човек. Липсва Настройка на щитовидната жлеза, трябва да отбележите, че метаболизмът е по-бавен и по-лош и отива много по-надолу в хода на програмата за отслабване.

Не бих препоръчал втория вариант обаче! Защото, ако стигнете толкова надолу с енергийния си прием, голяма част от нуждите на организма вече не са удовлетворени и приемът на достатъчно микроелементи става просто труден поради много малкото количество храна, която се консумира. Това разбира се е възможно под лекарско наблюдение с кръвни изследвания и т.н., но това не би било моята препоръка.

Ако сте напълно отчаяни, защото теглото е просто най-важният фактор за вас, можете да изчислите от 10 до 15% - 15% би съответствало на екстремен хипотиреоидизъм - от това, което обикновено трябва да ядете в програмата. По този начин покривате енергийните си нужди, но също така работите с условията на щитовидната жлеза и променяте нещо в теглото си.

Особено ако теглото ви е повърхностно важно за вас и наддаването на тегло е психологическа тежест, както и стресов фактор, който причинява заболяване, това би било вариант. - За да подчертая отново: не бих препоръчал този подход за вас!

Как трябва да се коригира щитовидната жлеза? Как е щитовидната жлеза при напълно здрав човек?

Проблемът е в това Нива на щитовидната жлеза, които формират основата на нормалното разпределение на Гаус и средната стойност, се определят главно при пациенти със заболявания на щитовидната жлеза. Защото от кого приема лекарят хормони на щитовидната жлеза? С болни хора. В крайна сметка, лекар в Германия обикновено не приема профилактични стойности на щитовидната жлеза, но само ако има съмнение за заболяване на щитовидната жлеза.

Този така наречен диапазон, в който минималните и максималните стойности на щитовидната жлеза „могат да бъдат“, е малко погрешен, тъй като не дава никакво твърдение за някой, който е напълно здрав. За това се е мислило в САЩ и едно Учете се при здрави силни ученици извършено. И тогава погледнахте в кои области са стойностите на щитовидната жлеза. Установено е, че TSH винаги около или на 1.0 и безплатни стойности около или на 50%се намират. Това биха били нормални стойности.

Ако вашите стойности не са около тези стойности, това всъщност не е нормално; дори да е все още в този диапазон на нормовите стойности. В такъв случай трябва да помислите какво можете да направите по въпроса. Когато приемате хормони на щитовидната жлеза, имате голям избор:

За потиснат TSH, на при 0.0x Препоръчва се лечение на базата на Т3 или Т2.
С чиста Т4 терапия всъщност бих направил такава TSH най-малко под 1,0 стремим.

Има огромни разлики в свободните стойности. Статистически погледнато, повечето хора се чувстват най-удобно, когато T3 на около 75% или малко по-високо е. Това е свързано с вътреклетъчната резистентност, защото нещата просто не работят в тялото, както при здравите хора. Но има и някои, които се чувстват много по-удобно, когато T3 при 50% или дори по-ниско в противен случай те ще се чувстват свръхстимулирани. Прилага се индивидуално да се спазват.

Абсолютно - и отново статистически - случаят е, че метаболизмът в едно T3 от или около 4,0 сравнително нормално бягане. Това е ценност, към която да се стремите след Анализ на първоначалната ситуация е била. Ако виждате с вашите ценности, че те като че ли изобщо не се вписват, тогава трябва да работите върху тях, преди да започнете програма за отслабване.