Отслабнете с гъби (диета, зеленчуци, гъби)
В момента моята приятелка отново прави една от страхотните си диети. Тя също така е направила план за хранене за нея, който, разбира се, съдържа много плодове и зеленчуци.
Тя обаче изобщо не е фен на зеленчуците и затова сега яде само гъби вместо своите 100 или 200 грама зеленчуци, "защото те имат по-добър вкус".
Вече се опитах да й обясня, че зеленчуците и гъбите не са едно и също - но тя настоява, че с гъбите имате същия успех в отслабването, както със зеленчуците.
Не знам Нямате толкова опит с диетите. Какво е вашето мнение?
5 отговора
Гъбите сами по себе си нямат почти никакви калории. Те се състоят почти изцяло от вода и по този начин за тях няма почти нищо (стига да не са пържени в мазнина и добре осолени).
Ако обаче гъбите не ви заситят, тя може да огладнее и да яде други неща. Освен това гъбите може да нямат определени хранителни вещества, които зеленчукът има. Важни хранителни вещества може да не се консумират, ако замените зеленчуците в плана с друг (напр. Карфиол вместо моркови).
Диетата никога не помага за отслабване в дългосрочен план. След загуба на тегло винаги има увеличение, защото тялото не може да бъде заблудено;)
Вероятно знаете от йо-йо ефекта. Първата цел на тялото винаги е да оцелее и разбира се, той има повече шансове да оцелее, ако е дебел и не слаб:) Така че ако отслабнете твърде бързо, като параноик, намалете всички калории наполовина, ще получите много в началото Отслабнете и напълнете след края на диетата, докато тялото се подготвя за следващата фаза на глада.
За да отслабнете добре, трябва да промените диетата си на здравословна диета. Направих го и аз;) Разберете по-лесно в YouTube и Facebook за здравословна диета и съм сигурен;) След няколко месеца вашите приятели, познати и т.н. ще бъдат изумени от новото ви тяло:)
Най-хубавото е, че не е нужно да купувате диетична глупост или да плащате за нещо друго. НЕ! Защото има достатъчно фитнес изроди, които ще ви дадат всичко безплатно. „Strandfigur“ с Коля Баргхорн или нещо подобно и Карл Ес ми помогна.:)