Отслабнете с EFT техниката на потупване според Гари Крейг

Отслабнете с EFT техниката на потупване

В тази статия за гости, авторът Клаудия Гартнер съобщава как можете да отслабнете устойчиво и без глад, използвайки техниката на почукване EFT според Гари Крейг.

Последните проучвания показват, че не вкусът ни кара да ядем, а индивидуалното усещане, което изпитваме, когато ядем нещо.

Диетите, каквито ги познаваме, не ни показват как да запълним празнините, които запълваме, като ядем, пием или пушим, но ги прави още по-големи. Те не ни показват как да разрешим разрушителните модели на поведение, да излекуваме минали емоционални рани или да разрешим психологическите ползи от проблема с теглото.

За да вкараме мислите и емоциите си в правия път, техниката на EFT почукване според Гари Крейг е особено подходяща. Стимулирането на дефинираните акупунктурни точки с върховете на пръстите ви и в същото време изразяването на стресиращи мисли освобождава умствени и емоционални блокажи. Точно както възприетите мисли и емоции се променят, така се променят и действията и съответно крайният резултат. Пътят е безплатен за здравословна емоционална основа и постоянна промяна в диетата - без да гладувате.

Защо 95% от диетите се провалят

Спомнете си многобройните диети, които сте опитвали през живота си. Помните ли имената - диетата с ананас, диетата със зелева супа, холивудската диета и т.н., и т.н. Според проучвания към 50-те години тествахме около 12 различни диети.

И какъв е резултатът? След първоначалния успех често обличаме свалените килограми заедно с допълнителна порция за кратко време.

По същество има три причини, поради които диетата може да не ви осигури траен успех:

Тялото използва своя защитен механизъм срещу възприемания глад и забавя метаболизма, за да съхранява още повече мазнини.
Диетите ни правят обсебени от храната и теглото. Ние се фокусираме върху това, което все още е там и кое не намалява. Това, върху което се фокусираме, се превръща в реалност.
Диетите не ни учат как да намалим симптомите на стрес, да подобрим настроението си или да повишим енергийните нива.

Емоциите, основната роля

Храна, за някои това е награда след тежък работен ден. За други торбата с чипс пред телевизора означава релаксация, стресът изчезва. Посягането към шоколад в чекмеджето на бюрото ви дава енергия и ви мотивира да продължите.

Може би мислите като „Трудно ми е“ или „Храненето облекчава разочарованието ми“ или „Отслабването ме прави уязвима“ минават през главата ви.

Каквото и да означава храната за вас в определени ситуации, винаги става дума за чувство, което се предизвиква от нея. В най-редките случаи истинският глад ни кара да се храним. Невидимото създава видимото, така да се каже. Нашите чувства и мисли имат голямо влияние върху теглото, което носим със себе си.

Инструмент за всички случаи

Решението е уникалната, изключително ефективна и мощна техника за потупване EFT (Emotional Freedom Techniques). Методът произхожда от енергийната психология и съчетава аспекти от класическата акупунктура, кинезиология и НЛП (Невролингвистично програмиране). С помощта на вашите собствени пръсти определени акупунктурни точки на главата, горната част на тялото и ръката се стимулират чрез леко потупване, като в същото време конкретният текущ проблем се формулира според даден модел и се произнася на глас.

Каква точно е целта въз основа на нашето тегло, което искаме да постигнем с този метод?

Въглехидратен съвет за жени между 40 и 65 години:

По време на менопаузата жените трябва да бъдат още по-внимателни относно въглехидратите в храната си. Дори при строга диета отслабването вече почти не е възможно и изгарянето на мазнини почти е спряно.

Решението: Препоръчваме здравословна диета за жени по време на менопаузата Прекъсващо гладуване, защото само тогава изгарянето на мазнини може да бъде стимулирано отново в дългосрочен план!

Има специална програма за Периодично гладуване по време на менопаузата! Периодичното гладуване се комбинира с планове за хранене, така че женското тяло се връща в режим на изгаряне на мазнини въпреки "промяната на хормона в менопаузата".

Научихме, че нашата воля за промяна не е достатъчна. Вътрешното съпротивление е твърде голямо, блокажите са твърде много.

Почукването ни помага, наред с други неща

за да се чувствате в безопасност дори когато теглото изчезне
вземете нашите желания под контрол
Откриване на скрити емоционални задействания и свалянето им
овладяване на критични моменти
автоматично избирайки храните, които са полезни за нашето тяло
за засилване на осъзнаването на нашето тяло
да ядем само когато сме наистина гладни

Техниката на EFT потупване, която се използва успешно от многобройни терапевти, треньори и лекари по целия свят повече от 30 години, не само във връзка с проблеми с теглото, е изключително ефективен метод за създаване на траен успех.

И най-хубавото в него: След като се запознаете с този метод под формата на индивидуални или групови сесии, семинари или работни срещи, имате на разположение инструмент за самопомощ, който можете да използвате почти по всяко време и навсякъде в критични ситуации.

EFT е проста, лесна за усвояване техника, която, когато се използва редовно, ни помага да контролираме емоционално задвижвания си апетит и да дадем на тялото си това, от което наистина се нуждае. Чрез потупване до удобно тегло - здравословно отслабване с тренировки за умствено отслабване.

За автора:
Казвам се Клаудия Гартнер. Работя като здравен треньор и ментален треньор на място, както и онлайн чрез видеоконференция. В работата си използвам EFT техниката на потупване според Гари Крейг. Основните теми са намаляване на стреса в ежедневието и на работното място, намаляване на теглото без диета и справяне с тревожността в остри ситуации. Моят девиз: „Освободете блокажите с EFT - повече от емоционална свобода“

Телефон +49 (0) 4193 98 79 052
Мобилен +49 (0) 177 43 52 194