Отслабнете с джогинг Моят опит и мнение! Mindfoe
Здравей! Аз съм Калвин, лицето на този уебсайт.
След като осъзнах колко нещастен съм станал от мързела си и безброй часове игри през последните няколко години, започнах да променя живота си.
На тази страница искам да споделя наученото - да ви помогна с него!
Оказахте се тук, търсейки рецензия от някой, отслабнал по време на бягане, нали? Е, тогава сте попаднали на правилното място.
Защото точно това направих. Макар че това не е невероятна история за това как съм преминал от 200 на 80 килограма, тя е много по-реалистична.
Досега съм свалил над 15 килограма, главно чрез джогинг, който сега е останал за дълго време.
В тази статия бих искал да споделя моя опит с вас и да ви дам няколко необходими мисли, които могат да ви помогнат да отслабнете по време на джогинг.
Предпочитате ли филм? Няма проблем!
Моят личен опит.
Дължа голяма част от „успеха си при отслабване“. сигурен съм.
В моите „най-добри“ моменти бях 150 килограма. Сега едва ли мога да повярвам, че се стигна до това. Но това е, което е. Сега вися някъде малко над 100. Беше и под 100 - особено заради джогинг - но рядко има линеен процес на отслабване.
Самият джогинг, разбира се, не е чудодейното хапче, което всички търсим през цялото време. Започнах да бягам тогава, когато бях 125 килограма. Отначало мразех всяка секунда, защото след много кратко време всичко ме болеше.
Но това се променя бързо. Повярвайте ми и следете. Направи чудеса за мен. Не само аспектът, за който първо се сещате: упражнения, изгаряне на калории и т.н. След кратко време бягането хвърли превключвател в главата ми, което ме направи различен човек. (Повече за това по-долу)
Тези дни правя редовно обиколките си. Теглото ми също непрекъснато отново пада и с всяко свалено кило се чувствам по-добре. Междувременно имам и полумаратон (в 2:25). Но това не ми е достатъчно, рецептата за успех е да си поставяте все по-големи цели.
Малък съвет сред нас: Намерете хора, с които да отидете на джогинг! Дори да не сте все още в състояние, общност, която ви подкрепя, може да направи чудеса. Много бързо се регистрирах в регионалния отбор по бягане в нашия малък град. Това беше може би едно от най-добрите решения, които съм взел досега. Заедно всичко е по-забавно - и вие отново се напъвате много!
освен това: Не забравяйте да пиете достатъчно вода! Забелязах, че това е особено лесно за мен, когато използвам бутилката с вода. Това прави пиенето някак по-„забавно“. Тук можете да намерите любимата ми бутилка. *