Отслабнете с два килограма от 24-часовата диета
„24-часовата диета“ на Ачим Сам е на устните на всички: Наистина ли можете да свалите два килограма в рамките на 24 часа? Нашият самоексперимент показва ясен резултат.
Първата краш диета, която трябва да работи? И ние не искахме да вярваме. Рекламираните два килограма Отслабване определено са само вода, беше първият ни коментар за автора Achim Sam. Той се засмя и каза: "Това е първото нещо, което всяка жена ми казва, когато говорим за 24-часовата диета, но не е вярно."
Ето как работи 24-часовата диета
Университетът във Фрайбург тества диетата през март 2011 г. и стига до следните резултати по отношение на намаляване на теглото: Постигната е средна загуба на тегло от 1,42 килограма, най-високата измерена стойност е 2,01 килограма, а най-ниската 0,56 килограма. Обиколката на талията е намалена с до 1,3 сантиметра за 24 часа, средно с 0,83 сантиметра.
Инструкции за 24-часовата диета
2-ри ден, сутрин: Жените нямат право да консумират повече от 800 калории през целия ден, разделени на три хранения. Вторият ден започва с богата на протеини закуска, напр. Б. Бъркани яйца с шунка и гъби. След това трябва да отработите още един час физическа активност. Между храненията трябва да има около четири часа. По време на обяд можете да си направите печено овче сирене или пилешки тиган. Вечерта можете да очаквате с нетърпение говеждо карпачо.
По време на диетичната фаза трябва да пиете поне 2,5 литра на ден. Ако не ви се готви, можете да замените храната си със заместващото ястие „Бъди моето ястие“.
Относно Ахим Сам
Дори в младостта си Ахим Сам трябваше да се бори с огромни проблеми с теглото. Но с много упражнения и промяна в диетата, той взе теглото си под контрол. Завършил е специалност по екотрофология в Хамбург, участвал като доброволец в Училището по журналистика в Бурда и сега е ръководител на отдел в списание за спорт и начин на живот и автор. а. от „Правилното хранене за спортисти“, „Перфектна тренировка с велосипед“ и разбира се „24-часовата диета“.
Нашата колежка Ан-Катрин Лукау тества 24-часовата диета. Прочетете нейния опит тук >>
Нямате време да отидете на фитнес? Във видеото можете да видите инструкции за 25-минутна танцова тренировка за изгаряне на мазнини, която лесно можете да направите у дома: