Отслабнете с диетична напитка
Тънкият с чудотворната напитка е лесен - и толкова ефективен: Dagmar von Cramm разкрива трика за детоксикация в продължение на пет дни и представя вкусни рецепти.
Тайната на тази диета е: едновременно детоксикация и изграждане “, обяснява диетологът Дагмар фон Крам. „Специална, чудотворна напитка„ замества храненето всеки ден и се състои от три компонента: песто с успокояващи и детоксикиращи билки, антиоксидантни цитрусови плодове и омега-3 мастни киселини. Сладолед от пъпеш (гранит), който стимулира жлъчния мехур и бъбреците и осигурява минерали. И сок от ананас, който подпомага храносмилането. След пет дни ще се почувствате по-здрави и сте загубили килограми. "И ето как работи: Всеки ден има 1000 калории, разпределени в три хранения, едно от които е напитката. Ако не харесвате ястие или предпочитате да пиете напитката рано или късно, можете лесно да комбинирате дневните планове. Пожелавам ти успех!
Рецепта за пет дни
За пестото
Пюрирайте 60 г обелен джинджифил с 50 г мента, по 25 г листа босилек и маточина, сок и настъргана кора на органичен лимон, 50 г несолен шам фъстък, 3 супени лъжици ленено или рапично масло и 6 супени лъжици акациев мед. Съхранявайте в буркан в хладилника.
За пъпеш гранит
Пасирайте 1,5 кг диня без семена и замразете в купа във фризера, като разбърквате от време на време.
750 мл директен сок от ананас хладилник.
За питие
Изстържете една пета от гранита от фризера, налейте 150 мл сок от ананас. Разбъркайте петата част от пестото.
Така че задръжте
Пийте умерено, но редовно
На ден са достатъчни между 1,3 и 1,7 литра течност, защото чудотворната напитка се брои. Минералната вода с много въглеродна киселина (напр. Gerolsteiner) е най-добра, има алкален ефект.
Позволено е кафе и чай
Филтърното кафе, еспресото, черният и зеленият чай стимулират циркулацията. Но избягвайте захарта, меда и сметаната.
Изпотяването подпомага детоксикацията
Сауната е добра, парна баня е по-добра, защото тя почиства кожата особено нежно. Може би близо до вас има хамам (турска парна баня).
Не гладувайте!
Завършете порциите си, изпийте пълната си дажба от чудодейната напитка. Но можете да го разделите и на две порции.
Движението е добро за вас
Плуването, джогингът, йога в градината или туризмът поддържат вътрешно и външно почистване.
подновяване?
Можете също така да приемате лекарството за още пет дни. След това просто съставете нов дневен план от рецептите. Само едно нещо е необходимо: чудодейната напитка веднъж на ден!