Отслабнете с диетата на Аткинс - Форум за отслабване - Тънък форум
Форум за отслабване за диета, отслабване и поддържане на теглото.
Отслабнете с диетата на Аткинс
Модератори: Роджър, Касара
Отслабнете с диетата на Аткинс
Принос от Еби »07.07.2016 г., 23:02
Re: Отслабнете с диетата на Аткинс
Принос от Йохана2 »02.11.2016 г., 17:28 ч
Диетата на Аткинс включва консумация на възможно най-малко калории. В началната фаза, която продължава 14 дни, само 20 g на ден могат да се приемат с храна. Количеството въглехидрати най-накрая се увеличава във фаза 2 и 3 и във фаза 4 консумирате толкова много въглехидрати, че нито наддавате, нито отслабвате. В крайна сметка това означава много зеленчуци, постно месо, постно кварц, тофу, риба и плодове.
Re: Отслабнете с диетата на Аткинс
Принос от terrencehill »01.12.2017 г., 00:51
Re: Отслабнете с диетата на Аткинс
Принос от isabeldamore »28.02.2017 г., 12:44 ч
Re: Отслабнете с диетата на Аткинс
Принос от beattyhaleigh »02.03.2017 г., 11:54 ч
Re: Отслабнете с диетата на Аткинс
Принос от Фратеи »3 май 2017 г., 10:33 ч
Re: Отслабнете с диетата на Аткинс
Принос от здравословен живот »3 май 2017 г., 17:07
Re: Отслабнете с диетата на Аткинс
Принос от и елен »05.05.2017, 12:58
Re: Отслабнете с диетата на Аткинс
Принос от zimsa »10.10.2018, 14:33
Имам и въпрос относно диетата на Аткинс.
Бих искал да комбинирам диета на Аткин с периодично гладуване и според Leangains е най-добре да не се яде преди 13:00 или 14:00. Засега това не е проблем, но след тренировка сутрин често получавам истински проблеми с кръвообращението и започвам да треперя. С обяда отшумява и всичко е наред. Сега обмислях да пия поне чаша BCAA или протеин сутрин, но не знам до каква степен това прекъсва изгарянето на мазнините или влияе върху отделянето на инсулин?
Някой от вас има ли повече опит с?
Re: Отслабнете с диетата на Аткинс
Принос от Манолас »15.04.2018 г., 16:28 ч
Re: Отслабнете с диетата на Аткинс
Принос от господин »07.12.2018, 20:06