5 храни срещу упорити мастни натрупвания

Грейпфрут

Горчивите им вещества насочват хранителните мазнини към изгаряне на мазнини и по този начин предотвратяват съхраняването им в стомаха, краката и дъното. Употреба: пийте прясно изцеден сок след ядене или лъжица грейпфрут.

храни

Елда

Осигурява всички протеинови градивни елементи, които тялото ни не може да произведе само. Това позволява на мускулите да се регенерират бързо. Използване: като брашно за печене.

Зелен чай

Съдържа полифеноли, които инхибират усвояването на мазнините в тялото и увеличават изгарянето на мазнини. Употреба: пийте между храненията.

Тиквени семена

Те съдържат над 80 процента ненаситени мастни киселини. Те мобилизират мазнините от телесните отлагания, мазнините се разграждат и снабдяват мускулите с енергия. Употреба: лека закуска на половин шепа на ден или намазване на салатата.

овесена каша

Карат ви да се чувствате сити за дълго време и съдържат магнезий, който засилва изгарянето на мазнините. Успокояващо за стомаха и червата. Използване: като топла овесена каша за закуска.