Отслабнете с диета и без упражнения Live Strong
Написано от Грегъри Джемайли
Фитнес и силови тренировки
21 август 2018 г.
Автор: Григорий Джемайли
формат: Видео, текст
Сигурно сте чували за поговорката „80% хранене/20% тренировки“?
Въпреки че диетата е от голямо значение по отношение на отслабването, тази поговорка предполага, че тренировките са само от вторичен характер, което всъщност не е истината.
В това видео разглеждаме въпроса дали отслабването е възможно дори с диета, но БЕЗ тренировки с тежести.
Бих искал да разгледам два конкретни фактора:
„Оформяне на тялото“ и „отслабване“.
За да отслабнете ефективно, трябва да се справите добре с диетата си.
Тялото се оформя от мускулите, което означава, че определено трябва да включите силови тренировки.
Комбинацията е най-добрият начин
Как е възможно да постигнем резултати за кратко време, докато типичният „посетител на фитнеса“ не изпитва такива резултати до 95% в търговския фитнес?
Вълшебният куршум е комбинацията от промяна на мисленето ви към диета и интензивни силови тренировки.
Точно тук лозунгът „80/20“ масово губи значението си.
Ако вярвате, че тренировките изискват само 20% внимание, в крайна сметка няма да можете да оформите тялото си по най-ефективния начин.
Здравният фактор
Кой напр. Здравето е свързано с факта, че той или тя може просто да легне, да се изправи и да седне отново без никакъв дискомфорт, с основната цел да изгради мускули.
Саркопенията също описва загубата на мускулна маса с увеличаване на възрастта.
Тук храненето не може да направи нищо в това отношение; въпреки че, разбира се, това също допринася значително за подобряване на здравето.
От гледна точка на изграждането на мускули обаче е очевидно, че силовите тренировки и тук могат да направят чудеса.
Променете начина, по който гледате на храненето и упражненията!
Над 100 клиенти вече са работили с Lebe Stark, за да контролират диетата и обучението си
Проблем ли е храненето за вас и бихте искали повече информация за нашите тествани за успех По-добър ядещ пакет?
Бихте ли искали да комбинирате диетата директно с тренировката, за да постигнете най-добри резултати?
Нашите Изгаряне на мазнини и Пакети за изграждане на мускули са предназначени точно за това!
Искаме да ви помогнем
Може би се интересувате да се добавите към нашия имейл списък?
Без страх; вероятно презираме спама толкова, колкото и вие!
Това е много повече за това да ви помогна и да мога да ви подкрепям.
С над 270 публикации в блогове и видеоклипове в YouTube, ние имаме цял арсенал от знания, с които може би можем да ви помогнем допълнително.
От време на време може би ще споменем нашите продукти по имейл, което, разбира се, се надяваме да можем да ви вдъхновим малко.
Ние обаче не искаме да ви налагаме нищо, а по-скоро ви служим като професионална подкрепа.
Живеем според девиза: "Тези, които помагат на другите, си помагат сами!"