Отслабнете с девствената диета, 7 килограма са възможни за 7 дни ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
С диетата на Virgin не само трябва да свалите 3,5 килограма в рамките на една седмица, но и да можете да се отървете от скритата непоносимост. Ако това наистина може да работи, тогава концепцията е наистина правдоподобна?
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Храносмилателни проблеми, дразнене на кожата и дори лош сън могат да бъдат признаци на непоносимост към определени храни.
Но тъй като често не знаем кои точно продукти не са полезни за тялото ни, експертът по хранене и фитнес JJ Virgin разработи диета, която трябва да изясни точно това.
Диетата на Virgin не само трябва да доведе до подобряване на здравето, но и да ви помогне да отслабнете: Ако се придържате към плана, можете да свалите до 3,5 килограма на седмица.
С девствена диета за подобряване на здравето
Дори ако името на диетата се връща към изобретателя, формата на диетата всъщност е девствена по отношение на начина, по който е проектирана.
Тъй като диетата на Virgin за известно време елиминира цяла гама храни, за които се подозира, че причиняват непоносимост.
Всъщност това води до един вид девствена диета, при която тялото се облекчава от лека храна.
Следните храни се избягват при диетата на Virgin:
- Храни, съдържащи глутен
- Соеви продукти
- Млечни продукти
- Яйца
- Царевица
- фъстъчено масло
- Захар и изкуствени подсладители
По-специално червата трябва да се възползват от това; избягването на "високорискови" храни трябва да доведе до облекчаване на възпалението.
Той също така дава възможност на метаболизма да се възстанови. Това му дава възможност да работи по-ефективно в дългосрочен план и, например, да разтопи любовните дръжки по-бързо.
Ето как функционира Virgin Diet
Девствената диета (предлага се като книга от € 11,60 на amazon.com) е разделена на две фази.
През първите три седмици, т.е. първата фаза, всички храни, изброени по-горе, са напълно пропуснати.
През това време трябва да се съсредоточите върху сложни въглехидрати като сладки картофи, бобови растения и избрани зърнени храни (без глутен), както и много зеленчуци.
Здравословните мазнини от ядки (с изключение на фъстъци), авокадо и зехтин, както и ежедневните порции плодове също са важни.
Освен това в менюто трябва да има лесно смилаеми източници на протеини, например риба, постно месо или конопени семена.
Можете да намерите още безмесни източници на протеин в нашата галерия:
След трите седмици една от предварително изключените групи храни се въвежда отново във втората фаза за седем дни.
Това дава възможност да се определи точно кои храни тялото понася добре и на кои реагира негативно.
Въз основа на тези знания след диетата на Virgin може да се предприеме индивидуална промяна в диетата, която изхвърля непоносими храни от менюто и по този начин не само ви води до желаното от вас тегло, но е и полезна за вашето здраве в дългосрочен план.
Наистина ли диетата на Дева има смисъл и прави ли това, което обещава? Нашият диетолог Андра Шмит е на следното мнение:
„За мен девствената диета не е диета в класическия смисъл, а по-скоро има за цел да опознае по-добре собственото си тяло и да стигне до дъното на възможните непоносимости.
Мисля, че това е добър подход.
Тъй като много хора често не могат да определят причините за внезапни газове, болки в корема, главоболие или дори диария.
Вместо да го наричам диета, бих го нарекъл промяна в диетата към балансирана, здравословна диета.
Има обаче два малки улова: Първо, много хора реагират изключително чувствително на импулси, които авторът рекламира в първата фаза на диетата и поставя повече в менюто.
По този начин потребителите може да не успеят да проследят непоносимостта към храни, посочена от автора 1: 1.
Второ, диетичната концепция „Изрежете 7 храни и свалете 7 килограма за 7 дни“ е много подвеждаща и почти измама на потребителите.
Защо? Защото 3,5-те килограма може да не паднат през последните седем дни, а постепенно в пълната диета - през първите 21 дни плюс във втората фаза.
Последните седем дни не са там, за да отслабнете със седем килограма, но всъщност, както авторът го описва, за да се идентифицират възможни непоносимости. "