Отслабнете с Чигонг - Блогът

чигонг

Ци Гун, две малки думи, които ни потапят в сърцето на китайската цивилизация. Буквално, Гонг означава упражнения, докато Ци означава жизнена енергия. Това дисциплина, все още малко известна неотдавна във Франция сега се забелязва забележително в големите градове и ако живеете в Лион, Страсбург, Марсилия, Лил или Париж, няма съмнение, че в близост до вас се организират курсове. Може би дори сте виждали ентусиасти от Чигонг в паркове. Каква точно е тази дисциплина и как се практикува чудесно за линията ?

Чи Гун, какво е това ?

Ци Гонг е традиционна гимнастика, но също така и набор от дихателни упражнения, които се практикуват в Китай. Тази дисциплина щеше да се появи около петия век от нашата ера. Въз основа на добро познаване и овладяване на жизнените енергии, съчетава бавни и премерени движения в упражнения за концентрация и дишане. Може да се практикува на закрито, но също и на открито, като в паркове, на плажа или дори у дома или на работното място. За китайците това е нежна гимнастика, от съществено значение за здравословния начин на живот.

Работете върху тялото

Чигонг цели да повиши владеенето на тялото. За това дисциплината включва цял репертоар от движения, обикновено много бавни, които трябва да се повтарят последователно, но също редица неподвижни пози, за задържане за по-дълги или по-кратки периоди, както и движения на разтягане и размахване. В програмата са включени и дихателни упражнения, както и моменти на медитация и концентрация. Последователите на Чигонг подчертават интереса на дисциплината като част от диетата, практикуването на тази нежна гимнастика, насърчаваща реалното развитие на тялото, както и повишен мускулен контрол и повишена издръжливост.