Отслабнете с чай от ленено семе! Фитнес гуру
Ако искате да отслабнете, избягвайте гладуването, защото с него няма да постигнете нищо. Ако изтеглите храна от себе си, тялото ви няма да отговаря на запасите от мазнини, но водният баланс на тялото ще спадне и мускулите ви ще отслабнат или ще намалят размера си. Опитайте се да се храните здравословно, спортувайте много и яжте колкото се може повече ленено семе, защото то може да се превърне в супер спътник и помощник във вашата диета.
Лененото семе е малко, кафеникаво растение с големина около 5-6 мм. Богат на витамини А, В, С, D и Е, бета-каротин и минерали като калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, цинк, сяра, йод и манган. Също така има значително съдържание на омега3 мастни киселини и лигнани, както и водоразтворими и неразтворими фибри. Мастните киселини стимулират мастните клетки и предотвратяват натрупването на излишни мазнини.
Лененото семе ускорява метаболизма, намалява апетита и дава усещане за ситост. Поради съдържанието на фибри, той също стимулира храносмилането. Това малко семе при поглъщане в червата набъбва при контакт с течност, повърхността му става хлъзгава, така че е в състояние да увеличи храносмилането.