Crossfit опит Strong е новото кльощаво; по-малко болки в гърба
Когато започнах да се занимавам със спорт преди няколко години, не го правех, защото имах вътрешна нужда, а по-скоро да сваля няколко килограма.
Това беше началото на много, рядко използвани членства във фитнес клубове, скучни и следователно редки пътувания за бягане и постоянно чувство, не правя достатъчно за моята фитнес.
Как CrossFit промени живота ми
Не можех да си представя някой да тренира, защото всъщност го обича! Това беше нещо, което трябваше да направя, за да не теглем телесното си тегло извън контрол или да взема тялото, което мислех, че трябва да имам: възможно най-тънко.
През 2009 г., след дискова херния и дълга пауза без да се движа, бях принуден да тренирам отново.
Без упражнения и силни мускули проблемите ми с гърба щяха да станат постоянни спътници. И отново не вътрешната нужда да се движа, а физическа необходимост ме отведе до фитнес центъра.
- 128 страници - 06/11/2018 (дата на публикуване) - Riva (редактор)
Пристигнаха спортни
След бременността и раждането на прекрасната ми дъщеря започнах да правя три пъти седмично Лагер за зареждане. Тежка, взискателна тренировка на открито, която ме накара да разбера за първи път, че спортът може да бъде и забавен. Когато един ден съпругът ми започна CrossFit и се развълнувах, реших да опитам.
И какво да кажа: След първата тренировка знаех, че съм пристигнал по отношение на спорта. Никога досега не съм имал такъв Чувство за пълно удовлетворение опит по време и след тренировка. Предизвикателно ли беше? И как. Мислех, че след две години bootcamp ще бъда годен като маратонка, но това беше съвсем различно преживяване.
Бях изтощен, но щастлив и веднага се влюбих. В общността, във взаимната подкрепа и в взискателните тренировки. Същия ден се регистрирах за уводен курс.
Но защо CrossFit промени целия ми живот? Открих любовта си към движението, физическото предизвикателство и спорта. Това е постоянната промяна на тренировките, екипният дух, високите петици и аплодисментите, дори ако сте последният, който завърши. Или просто защото сте последната.
Започнах да спортувам и обичам да се движа и да разбера какво може да постигне тялото ми. И той може да направи повече, отколкото някога съм си мислил! Преброяването на калории или поставянето им на кантар всеки ден са в миналото. Сега броим килограми само когато избирам тежести за тренировката си.
Силен е новият слаб - силен е новият слаб!
Това осъзнаване не само промени отношението ми към спорта, но и образа ми. Какво ме интересува какъв размер дрехи нося. Размер 0 и разликата в бедрото не ме интересуват. Удивително е как минаваш през живота, когато го имаш силно и годно тяло носене. И професионалният ми живот също се промени.
Междувременно предавам любовта си към движението като фитнес и CrossFit треньор на други.
Мнозина се чудят дали са достатъчно годни за CrossFit, дали наистина е за всички или само за тези, които вече са супер силни и обучени. Не, CrossFit е за всеки!
Няма значение на колко години сте, какъв размер носите или колко сте силни - ако обичате да се предизвиквате и да се забавлявате да тренирате с други, тогава CrossFit е вашето нещо!