Отслабнете с борш! Можете да свалите до 4 килограма за 7 дни! Здравословно хранене, диети

от Корина Стоическу, 10 февруари 2015 г., 10:00

Боршевата диета е достъпна и вие губите до 3-4 килограма за една седмица. Освен това ще бъдете по-енергични и ще се чувствате в много добра форма.

Боршът има приятен кисел вкус, лек е, здравословен и ви помага да отслабнете. Препоръчваме ви да не спазвате търговска борсова диета, за да избегнете хранителни добавки. Домашният борш се получава чрез естествена ферментация на пшенични трици, съдържа съставки, които подобряват храносмилането, ускоряват изгарянето на мазнините и елиминират токсините от тялото. Следователно той има пречистваща роля в организма, която помага за регулиране на храносмилането и метаболизма. Освен това е естествен тоник. Съдържа витамини от B-комплекс, включително витамин B12, има голямо количество калций, магнезий, калий, селен, хром, но също така и протеини, фибри и основни аминокиселини.

Как се прави борш от пшенични трици
Необходими са ви килограм пшенични трици, 200 г царевица, 20 г бирена мая, няколко черешови листа и няколко лиственици. Смесете триците с царевичното брашно и бирената мая в стъклена или глинена купа, след което добавете литър хладка вода. Оставете сместа да втаса за 30 минути, след това добавете листата от череша и лиственица. Добавете 5 литра топла вода, покрийте купата с чиста кърпа и оставете боршът да вкисне на стайна температура. След 4 дни, когато установите, че е доста кисел, прецедете борша и го изсипете в бутилки, които трябва да се съхраняват в хладилника.

Меню за 7 дни

Борщ диетата се препоръчва за хора, които искат да свалят малък брой килограми. Ако не харесвате вкуса на борш, можете да добавите малко мед. Лечението може да се проследява в продължение на 7-10 дни и може да се повтаря най-много два пъти годишно. По време на диетата консумирайте количество от 250 мл борш 15 минути преди всяко хранене.

Закуска: 250 мл борш, филия препечен хляб и 50 г осолено сирене. Позволено е черно кафе или чай.

Обяд: 250 ml борш, зеленчукова супа, ориз с гъби (или други зеленчуци).

Вечеря: 250 ml борш, 100 g риба с малко лимон, подправки, щипка сол, варен картоф.

Закуска: 250 мл борш, яйце, 50 г осолено сирене. Допуска се чаша черно кафе или чай.

Обяд: 250 мл борш, зеленчукова супа/леща с шепа крутони/пръчка.

Вечеря: 250 мл борш, голяма салата (маруля, домат, черен пипер, 2-3 нарязани гъби, с лимонов сок, чаена лъжичка олио, босилек или други подправки, щипка сол), 100 г сирене постно/тофу/100 г постно месо.

Закуска: 250 мл борш, парче препечен хляб и кисело мляко (максимум 2% мазнина). Позволено е черно кафе или чай.

Обяд: 250 ml борш, супа от карфиол/броколи, зеленчуково ястие.

Закуска: 250 мл борш, филия препечен хляб и 50 г осолено сирене. Допуска се чаша черно кафе или чай.

Обяд: 250 ml борш, зеленчукова супа, ориз с гъби (или други зеленчуци).

Вечеря: 250 ml борш, 100 g риба с малко лимон, подправки, щипка сол, варен картоф.

Закуска: 250 мл борш, парче препечен хляб и кисело мляко (максимум 2% мазнина). Позволено е черно кафе или чай.

Обяд: 250 мл борш, зеленчукова супа/леща с шепа крутони/пръчка.

Вечеря: 250 мл борш, салата с два варени картофа, два моркова, 3-4 гъби, 100 г сирене, две супени лъжици олио, балсамов оцет, мащерка, щипка сол. Можете също да добавите лук или чесън, в зависимост от вкуса.

Закуска: 250 мл борш, парче препечен хляб и кисело мляко (максимум 2% мазнина). Позволено е черно кафе или чай.

Обяд: 250 ml борш, супа от карфиол/броколи, зеленчуково ястие.

Закуска: 250 мл борш, яйце, 50 г осолено сирене. Позволено е черно кафе или чай.

Обяд: 250 ml борш, зеленчукова супа, ориз с гъби (или други зеленчуци).

Вечеря: 250 ml борш, 100 g риба с малко лимон, подправки, щипка сол, варен картоф.

Внимателен!

Прекомерната консумация на борш има слабително действие, така че не прекалявайте.