Отслабнете с бадемите от фаза 1 по метода на Монтиняк

Това е липид, който дори да е отличен за вашето здраве, трябва да остане ограничен в храненията за общопрактикуващи лекари!
Не бих казал за сушените плодове, но особено за бадемовото пюре. tjs завършен! ти знаеш!

фаза

An 11 препоръчва да се избягват бадемите след 17:00.!
Но както винаги ви казвам, всеки реагира по различен начин в зависимост от метаболизма си!
Така че трябва да тествате!
Загубих 20 кг за 4 месеца, като ядох много фъстъци и кашу, защото по това време не знаех, че съм ограничен в количества! и това не ми попречи да отслабна!
Но ти може да не реагираш като мен!
Ти самият си си морско свинче.

15 коментара:

Обичам бадемите. Винаги го имам вкъщи, но не го ям често. Защо. Тъй като консумирането му е свързано с действието на лека закуска и когато започна, ми е трудно да го направя без. Дори когато си позволявам малка дажба, продължавам да го приемам.
Например вчера вечерта, пред телевизора, исках да похапна бадеми, но си казах: „По-скоро вземи ябълка“ и това направих ... така че бързо спрях. В противен случай знам, че това би било адският цикъл. защото понякога, когато вече няма бадеми, ще потърся нещо друго.