КОПРОЛОГИЯ в мрежата и диететика
Долу с глад!
Страдали ли сте някога от упорит глад в средата на следобеда? ?
Страдали ли сте някога от този заядлив апетит в средата на следобеда? Или онзи ужасен спад на енергията, по време на който се пропилява каквото и да е усилие за концентрация? Какво очаквате, тялото ни прилича по всякакъв начин на кола, тоест без гориво не може да функционира. За да прекарате деня си и множеството дейности, които се провеждат там, ето едно енергично ръководство за най-приятен тласък.
Има много причини, поради които може да искате да се насладите на лека закуска. Като добавка към храненето те могат временно да потушат глада, без да го развалят за следващото хранене. Малка закуска сутрин бързо и лесно допълва непълния или твърде лек обяд. Освен това хората, които са свикнали да пропускат обяда, би било добре да бъдат съблазнени от тази идея. Освен това е по-лесно да задоволим нуждите си от хранителни вещества, ако лека закуска може да допълни нашите порции от група храни, които често се пропускат по време на хранене, например плодове. И накрая, закуските могат да ни дадат енергия след физическа активност или просто за задоволяване на високи енергийни нужди. Деца, юноши, бременни или кърмещи жени, както и спортисти, някои болни или страдащи от наранявания представляват тази категория.