Отслабнете с артишок
Публикувано: 29.08.2015 г. - Актуализирано: 01.11.2017 г.
Вие ли сте от хората, които са опитвали диети от списания и са ги намерили за неуспешни? Опитайте артишока и ви уверявам, че този път няма да съжалявате.
Сигурно сте чували, че артишокът има полезни здравни свойства и днес няма съмнение относно неговата ефективност за отслабване и намаляване на мазнините. Артишокът наистина работи!
характеристики
Оказа се, че тайната на артишока е в почистващите му свойства. По този начин спомага за естественото премахване на мазнините и освен това е диуретик, правилното почистване на мазнините е основата за отслабване, артишокът също има калоричност под 50 калории на 100 грама, стимулира също жлъчната секреция и премахва всички токсини . Помага за прочистването на бъбреците.
Препоръчва се и в случай на диабетици, често стабилизира нивото на глюкозата в кръвта.
Артишокът съдържа цинарин, за разграждане на мастните киселини и също има диуретичен ефект. Растителните стероли са вещества, които абсорбират холестерол забраняват и също така предотвратяват атеросклероза и сърдечни заболявания. Инулинът е подобен на инсулина, който помага за стабилизиране на глюкозния хормон.
На пазара има много продукти, базирани на артишок, като диетични добавки, хапчета и диетични добавки.
Можете да изберете дали консумирате продукт от пазара или натурален артишок, има много начини да ги ядете, тук ще ви покажем няколко рецепти.
Затова започнете сутрин със сок от артишок. Почистете артишока, отстранете листата и отделете първите части на парчета и ги сложете в блендера с малко вода. Много по-добре, ако използвате сокоизстисквачка, която не изисква добавяне на вода. В края подправете с малко лимонов сок и сол и изпийте.
Рецепти за артишок
Друг много свеж и здравословен начин за ядене на артишок е като салата.
- ½ чаша зехтин
- 2 супени лъжици. Винен оцет
- 1 глава лук, нарязан на ситно
- 1 скилидка чесън, нарязан на ситно
- ½ чаена лъжичка босилек
- Сол и черен пипер на вкус
- 1 кутия артишок
- 1 кутия палмови сърца, нарязани
подготовка
В купа разбъркайте зехтина, лука от винен оцет, чесъна и ситно нарязаните босилек със сол и черен пипер. След това смесете внимателно със сърцата на артишок.
Оставете ги да се мариноват в хладилника за три часа и сервирайте.
И накрая, определено трябва да опитате крема от артишок, много вкусен вариант.
- 1 чаша мляко
- 1 супена лъжица олио
- 1 глава лук (50 g)
- 2 супени лъжици брашно
- Сол на вкус
подготовка
Трябва да премахнете най-твърдите листа, след което пюрирайте нежните с мляко.
След като нагреете масло в тиган и лук Запържете ситно нарязани.
В тази смес сложете брашното, а след това и пюрето. Варете 10 минути на тих огън. Подправете на вкус със сол.
Това са само няколко от многото начини за ядене на артишок, един от най-добрите и здравословни начини да отслабнете, докато детоксикирате тялото си по естествен начин.
Биргит Бастл е един от основните автори на Munterundmehr.com и специалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит учи в Техническия университет в Берлин. Той е допълнил обучението си с уъркшопове по лидерство и лични отношения. Linkedin
Може да се интересувате и от това
- Teff - идеалното зърно и за целиакия. Teff е много питателно зърно, което се използва от етиопското население от преди пет хиляди години [. ]
- Екстремно опасни диети за отслабване Всички искаме да бъдем стройни, но колко сме готови да рискуваме [. ]
- Искам да напълнея? Въпреки че може да ви изненада, има население, което на всяка цена е [. ]
Вие сте тук: оживен и още »Отслабнете» Отслабнете с артишок