Отслабнете с ананасовата диета Femme Today Le MAG

ананасовата

Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !

Всички сме чували за много известната ананасова диета през 70-те години. Застъпвана от тези, които искат да постигнат бърза загуба на тегло, тя въпреки това е много противоречива. Открийте плюсовете и минусите на ананасовата диета.

Ананас, плод с множество добродетели

Ананасът определено е здравословен плод. Много богат на фибри и калий, този екзотичен плод има значителни хранителни ползи. Той е отличен източник на витамини А, В и С, които имат антиоксидантни свойства и спестяват енергия за нула време. Ценен е и заради ниския прием на калории (броят 250 ккал на ананас), което го прави идеалният съюзник за отслабване на ястия. В допълнение към всичките си качества, ананасът има, както всички плодове, предимството да не съдържа много мазнини и протеини, а да съдържа високо съдържание на фруктоза, прости въглехидрати имат много нисък гликемичен индекс. Водещият актив на диетата с ананаси е бромелаинът, ензим, способен да разгражда протеините, който значително улеснява храносмилателния процес и се твърди, че има добродетел за изгаряне на мазнини.