Токсините в мастните клетки дават усещане за умора
от Кармен Тина, 11 октомври 2017 г., 01:04
Токсините в мастните клетки дават усещане за умора и не само. Наднорменото тегло може да доведе до много здравословни проблеми, включително диабет, сърдечни заболявания.
Вашето тяло също съхранява токсини в мастните клетки, казват експертите.
Проучване на EPA показва, че в човешкото тяло има следи от четири промишлени разтворители и диоксин.
Други 9 химикали, включително още 3 диоксини и фуран са открити в над 90% от пробите мазнини.
Диоксините са клас химически замърсители, които се образуват по време на горивните процеси.
Това означава изгаряне на отпадъци, горски пожари и изгаряне на боклука в двора.
Процесите на изгаряне протичат и по време на промишлени процеси, като например процеса на избелване на пулпата и производството на хербициди.
За да предотврати свободното разпространение на тези токсини и увреждането на органите, тялото ги съхранява в мастните клетки.
Токсините в мастните клетки са два вида
Токсините, както и витамините, са разделени на две категории.
Водоразтворими токсини: които лесно се отстраняват от тялото чрез кръвта и бъбреците.
Мастноразтворими токсини: които трябва да се преобразуват от черния дроб, за да станат водоразтворими.
Мастноразтворимите мазнини включват пестициди, консерванти, хранителни добавки, тежки метали, замърсители, пластмаси и други химикали в околната среда.
Първата отбранителна линия - черният дроб
Черният дроб произвежда жлъчка, жълто-зелена течност, която се съхранява в жлъчния мехур.
От съществено значение е за храносмилането на мазнини и елиминирането на използваните червени кръвни клетки и някои токсини от тялото ви.
По време на храносмилането червата става селективно пропусклива, така че лимфната система може да повдигне абсорбираните мазнини и да ги транспортира до черния дроб.
Тогава добрите мазнини се превръщат в холестерол, клетъчни мембрани, хормони, мозъчни клетки и кожни клетки.
Пресните мазнини се обработват и етикетират за елиминиране чрез жлъчка, която се абсорбира от неразтворими фибри и оставя тялото като изпражнения или известна като кака.
Ето защо диетата, богата на диетични фибри, е толкова важна.
Токсини в мастните клетки - как лимфната система допринася
Лимфната тъкан абсорбира и преработва хранителни и токсични мазнини от храносмилателната система, след което ги транспортира до лимфната система.
За да работи този процес, храносмилателната и лимфната тъкан трябва да са здрави.
Признаци на задръстване на лимфната система
- мазнини в корема
- сърбеж или дразнене на кожата
- подути ръце и крака
Токсини в мастните клетки - защо токсините се съхраняват в мазнините
Обикновено токсините, които се абсорбират в лимфата, се неутрализират от белите кръвни клетки в лимфните възли.
В случай на претоварена лимфна система или нездравословна храносмилателна система, процесът е силно засегнат и токсините се връщат обратно към черния дроб.
Когато черният дроб се задръсти, възниква по-плътна и неефективна жлъчка, създавайки цикъл на токсичност.
След това черният дроб започва да елиминира мастноразтворимите токсини от кръвния поток.
Тези токсини попадат в мастните клетки, където се съхраняват дълги години и причиняват окисляване (увреждане на свободните радикали) и дегенерация.
Токсините в мастните клетки - как да се отървете от тях
Хранителните алергии, прекомерното телесно тегло, лошата диета и високите нива на стрес са вредни.
Можете да направите следното, за да помогнете на тялото си да елиминира токсините по естествен път.
1. Поддържайте форма
Подходът за активен начин на живот ще ви поддържа млади и здрави и ще предотврати токсично претоварване.
Изпотяването ще помогне на тялото ви да елиминира токсините през кожата.
Освен това, колкото повече се движите, толкова повече се стимулират лимфната и сърдечно-съдовата системи.
Поддържането на тези две здрави системи ще осигури адекватно изхвърляне на отпадъци.
2. Детокс
Редовната детоксикация на черния дроб ще ви попречи да претоварите.
Има много безопасни и естествени начини за осъществяване на този процес.
Освен това, колкото повече токсини сте изложени, толкова повече тялото ви трябва да работи, за да ги елиминира.
Купувайте органична храна, когато можете и почиствайте къщата с натурални продукти.
3. Яжте добре
Важно е да се уверите, че имате достатъчно диетични фибри, за да абсорбирате жлъчката си.
Плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни (киноа, овесени ядки) вършат чудесна работа и са пълни с важни хранителни вещества.
Също така е важно да зачитате всяка чувствителност към храната, която имате, като мляко и глутен, което ще доведе до повече възпаление.
4. Отпуснете се
Стресът е основната причина за възпалението, което може да попречи на обмена на мазнини и хранителни вещества в лимфната тъкан.
Има много добри стратегии, които можете да използвате, за да се отпуснете и да поддържате тялото си хармонично.