Отслабнете с активни калории
Някои калории активират метаболизма, други го правят бавен. Ако искате лесно да загубите килограм на ден, възползвайте се от това знание сега!
Всичко, което върши малко работа, консумира енергия. Това важи и за храната! Лесли Бончи, успешен диетолог за състезателни спортисти в САЩ, казва: „Някои храни са взискателни към организма и по този начин превръщат тялото в машина за изгаряне на мазнини. Това означава, че килограмите изчезват по-бързо. "Така наречените" активни калории "имат три свойства:
- Те напрягат мускулите в челюстта.
- Те запълват стомаха и поддържат червата заети.
- Те го загряват.
| Активни калории | Мудни калории |
| Цели плодове, напр. Ябълки, круши, портокали | Плодови сокове или пюрета |
| Ядки и бадеми | торта |
| Пост пържола или шницел, домашни птици | Кайма сосове |
| Зеленчуци, всякакви, сурови или на пара | Зеленчукови сокове или супи на пюре |
| Пълнозърнести продукти: тестени изделия, ориз, хляб | Изделия от бяло брашно |
| Подправки: лют пипер, джинджифил, къри, кимион, Чесън, канела | сол |
Принципът на светкавичната диета:
Включвате възможно най-много активни калории в ежедневния си график и елиминирате мудните калории. Експертът препоръчва и протеини при всяко хранене, защото: „Тялото се нуждае от повече енергия, за да смила протеините, отколкото при въглехидратите“.
Така че е много просто. С нашите бързи рецепти автоматично ще създавате килограм всеки ден!
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.