Отслабнете с 90-дневната диета - CapsiChili

16 януари 2020 | Илди | Затова отслабнете с 90-дневна диета, за да публикувате коментари

90-дневната диета е пълна с противоречия, но въпреки това можете да отслабнете с вас. В края на краищата, толкова много се кълнат в него, това определено ще работи! Или не? Нека видим какво трябва да направите, за да не го оближете!

90-дневната диета накратко

Нарича се още разделна диета, защото основният принцип на диетата е, че всяко хранително вещество трябва да се консумира в отделни дни. Въз основа на това той разграничава 4 вида диетични дни:

1. ден на въглехидратите
2. плодов ден
3. нишестен ден
4. протеинов ден

90-дневната диета (по принцип) препоръчва консумацията на 4 хранителни вещества в 4 различни дни. Парите са само, че и нишестето, и плодовете (заради захарта в него) са въглехидрати.

И тогава какво мога да ям?

„Какво е нишесте? Оризът сега ли е нишесте или въглехидрати? А картофите могат да се ядат по време на 90-дневна диета? "

Отдавна сте забравили какво сте научили от био, нали? Не го обвиняваме, че има толкова много други неща, които да бием в главите си.

Съвсем накратко, следва малко разширяване на главата на биозата, за да разберете за какво става въпрос. Казаното четири вида материал всъщност са само два вида. Това е така, защото нишестето е въглехидрат. Плодовете също. Това е всъщност 90-дневната диета се основава на 70-80% въглехидрати.

Всички наши храни съдържат 3 основни хранителни вещества:

1. Въглехидрати (захар, нишесте)
2. Протеини
3. Мазнини

Каквото и да ядете, се състои от тези 3 съставки, само в различни пропорции. Има и богати на протеини зеленчуци, а плодовете са предимно захарни, а яйцата са с ниско съдържание на въглехидрати.

Продължете 90-дневната диета критика. Предполагаемото обещание на диетичните изобретатели, „ако спазвате 90-дневната диета, функционирането на тялото ви ще се промени. Крайният резултат е, че тялото ви няма да съхранява толкова много мазнини, така че не се колебайте да ядете същите храни, както преди. "

Познавате ли някой, който не е напълнял след диета, ако е ял същото като преди? Нито ние!

А именно горното твърдение за промяна на функционирането на тялото как е, глупости. Освен че можете гладко да се включите в храносмилането си и дори да се съсипете правилно с неправилна диета. Но това са само временни промени, а функционирането на вашата организация как е генетично кодиран. Едно е да отслабите себе си, да изхвърлите течност от себе си, което между другото също измива куп полезни вещества от тялото ви. Но това все още не променя съхранението на мазнини. НА изгарянето на мазнини също е биологично кодирано процес. Ако се върнете към началната диета, ще наддадете добре, ако изобщо сте успели да отслабнете.

---