Отслабнете с 8 килограма с диетата на Бионсе
Публикувано: 20.07.2016 г. - Актуализирано: 19.03.2018 г.
Известна също като диетата на Бионсе или диетата "Master Cleanse", тази лимонадна диета ви обещава да отслабнете с 8 килограма за две седмици, но също така се защитава от своите поддръжници, за получаване на жизненост и прочистване от токсини.
Трябва да сме наясно, че това е много строга диета, която смята лимонадата за почти единствената храна за около 10 дни, както и за зеленчуковата слабително, Чай и много течности. Препоръчвам Ви винаги да се консултирате със специалист, преди да започнете строга диета, за да не рискувате здравето си.
Има такива, които са приложили тази диета на Бионсе и я правят само за 3 или 4 дни, а също така са се възползвали и са изгорили мазнините и са прочистили телата си, но не със същите резултати като тези, които го правят в продължение на 10 дни.
Как действа диетата на Бионсе
Трябва да приготвим специална лимонада, като използваме следните съставки:
- 2 супени лъжици сок от лимон или лайм
- 2 супени лъжици кленов сироп
- лют червен пипер да опитам
- 10 унции студена или топла вода (една чаша)
Този препарат трябва да се пие всеки ден, заедно с някакъв вид билков чай, използван като слабително средство, това може да бъде мента, зелен чай, наред с други. В замяна на по-голяма ефективност и по-добра работа на червата, можете да добавите малко солена вода към тази диета.
Ефекти
Тази лимонада основава изгарянето на мазнини и загубата на тегло върху нейните детоксикиращи тонизиращи и диуретични свойства. Тоест стимулира движението на червата, предотвратява запек и обещания Токсини. Също така стимулира елиминирането на течности и ускорява метаболизма, особено в черния дроб и панкреаса.
Друго предимство на лимоновия сок е в антиоксидантите, тъй като той е с високо съдържание на витамин С, а също и лек за холестерол и триглицериди.
Първи стъпки
Както споменах в предишен пост за гладуването, това е много строга диета и изисква не само физически, но и психически аспекти. Трябва да приготвите и ядете лека храна поне два дни предварително, до предната вечер, когато започнете да приемате слабително, ако предпочитате натурален продукт.
В течение на деня:
Когато започнете първия си ден от диетата на Бионсе, пийте слабително чай или вода със сол, когато ставате, тогава можете да редувате пиенето на специална лимонада и вода в течение на часовете. Като цяло можете да пиете 12 до 13 чаши лимонада и вода през целия ден. Вечер преди лягане можете да пиете слабително чай. Не забравяйте да не оставяте стомаха си гладен, така че ще ви трябват няколко чаши лимонада. И през всички следващи дни, без да яде, закусва или твърда храна, певицата Бионсе спазваше тази диета, за да постигне целите си.
Финална диета
На 11-ия ден трябва да бъдете много внимателни при хранене, тъй като сте били в период на детоксикация, тялото ви няма да е готово за тежки храни.
Първият е да се включат сокове, може да са портокали и да не се яде този ден.
На втория ден след диетата на Бионсе пийте портокалов сок и яжте бульон или супа, направена само от зеленчуци, без пиле, месо или риба. Препоръчват се морковите, целината, картофите, но бобовите не се препоръчват, защото са трудни за храносмилане. Вместо това можете да изядете малко ориз, подправен със сол.
На третия ден сок и супа за обяд, за вечеря можете да имате плодова салата или зеленчуци.
И на четвъртия ден след тази диета можете да добавяте месо и да се храните нормално за петия ден, но не прекалявайте с подправки, мазнини или захар.
Някои последствия
Много хора, които са спазвали тази диета на Бионсе или лимонадна диета, без да ядат твърда храна, са имали симптоми като умора, световъртеж, гадене или повръщане.
Други предимства
Струва си да се отбележи, че лимонът или лимонадата имат и други положителни ефекти върху здравето ни, изтъкват експертите, че помага в борбата с бронхиални заболявания, като астма, сенна хрема, синузит. Те също така твърдят, че диетата на Бионсе може да помогне да се отървете от алергии, инфекции и стомашни язви.
Биргит Бастл е един от основните автори на Munterundmehr.com и специалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит учи в Техническия университет в Берлин. Той е допълнил обучението си с уъркшопове по лидерство и лични отношения. Linkedin
Услугите, съдържанието и продуктите на нашия уебсайт се предоставят само с информационна цел. Munter und Mehr не предлага медицински съвети, диагностика или лечение