Отслабнете с 65 килограма! Ето как Мишел се бори за щастлив живот
На 17-годишна възраст Мишел тежи около 130 килограма, а тормозът прави живота й още по-труден. Но тя реши да не се оставя да промени и да промени живота си към по-добро - оттогава тя е намалила наполовина теглото си.
Младежките и училищните дни не бяха лесни за американката Мишел. Тя се бори с теглото си от детството си, многократно се опитва да го овладее с различни диети - но нито едно от тях не е имало ефект.
Вместо това тя продължаваше да наддава, докато накрая натежа нездравословни 150 килограма на 17. Освен това в гимназията имаше тормоз, което постави допълнителен стрес върху момичето.
„Това беше най-мрачното време в живота ми“, спомня си младата жена в публикация в Instagram. "Бях изключително депресиран и самоубийствен, знаех само за проблеми и омраза."
Положителният поглед в бъдещето
Но нещо в Мишел я накара да повярва в по-добро бъдеще. "Мисля, че силата ми беше да знам, че ме очаква светло бъдеще. Не знаех какво да очаквам, но продължих напред."
Накрая тя взема решение най-накрая да преобърне живота си. "Бях уморен от живота, който живеех. Но не можех да се откажа. Бях всичко, което имах."
Мисъл, която осигури на Мишел необходимата мотивация и сила на волята по това време: "Къде можете да бъдете след месец или година, ако наистина бихте направили това, което сте замислили? Ако не направите нищо, няма да направите крачка по-близо до целта си “.
Отслабнете благодарение на позитивното мислене
Изминаха около три години от тази решаваща повратна точка, а Мишел свали впечатляващите 65 килограма през това време. Как го направи? Първата и най-важна стъпка беше да промените коренно своето мислене.
„Най-бързият начин да отслабнете е да спрете да мислите за всичко“, написа тя в публикация. "Не забравяйте винаги да вземате най-доброто решение за себе си и никога да не се омаловажавате."
Разбира се, не винаги е лесно да останеш толкова позитивен и фокусиран. За щастие в тези моменти младата жена получи правилната подкрепа.
"Най-накрая имах хора и приятели до себе си, които ме подкрепяха весело и ме поддържаха."
Излезте от зоната на комфорт
Друго положително решение, което Мишел взе, беше да запише собствените си цели и да ги има предвид. „Включително нещо предизвикателно, което би ме изкарало от зоната ми на комфорт.“
Първото й посещение на фитнес беше такова предизвикателство. „Не знаех нищо за спорта и бях много срамежлива, но отидох на курса“, казва тя, описвайки своето преодоляване.
"Това решение се промени толкова много по време на моето пътуване, че не знам къде ще бъда, без да взема тези неудобни решения и да опитвам нови неща."
От този ден младата жена не само посещава потните курсове, но и усърдно вдига тежки тежести във фитнеса.
Отслабването е непрекъснат процес
Въпреки че Мишел е преминала през невероятен процес, несигурността понякога все пак се връща. "Много съм несигурна в тялото си дори след отслабване. Но съм горда", обяснява тя.
"Не съм сигурна за излишната си кожа, белезите си, стриите си. Но в други дни обичам начина, по който мога да го посоча и да кажа, че го имам, защото оттам идвам."
През повечето време тя се чувства комфортно със своята спечелена с труд фигура, "но е естествено да се съмняваш понякога в себе си. Съмненията просто не могат да спечелят."
Мишел изразява това, което повечето хора преживяват по време на дълъг процес на отслабване. "Не става въпрос само за загуба на тегло, това е промяна в живота. Промених целия си живот към по-добро."
И тя иска да продължи да споделя това пътуване с други хора, за да ги вдъхнови. „Надявам се, че това мотивира някого да се грижи за себе си и здравето си“, обяснява Мишел.
"Имате пълен контрол върху това как трябва да изглежда вашият живот. Повярвайте ми: времето оздравява, става по-добро."