Отслабнете с 64 кг като Рут Стреслер - посланик на eBalance
Сабин Далер е свалила 64 кг с eBalance
Сабин Далер е, така да се каже, експерт по наднормено тегло. Тя не само пише дисертацията си по темата в университета в Цюрих. Много от пациентите на психолога Glarus също са с наднормено тегло и обсъждат това с нея. Но най-решаващи са може би собствените преживявания на Далер. „До седемгодишна възраст родителите ми живееха с мен в Непал, където баща ми работеше като лекар“, казва 44-годишният мъж. „Тогава често бяхме гладни и трябваше да ходим на дълги разстояния. Тогава бях вредна ». С преместването в Швейцария тя се увеличи малко. За първи път в живота си тя имаше бекон на ребрата си, ако не и много.
По-нататъшното наддаване на тегло идва постепенно от около двадесет и петата възраст: „Всеки месец тежах 800 грама повече“, спомня си тя. Тъй като увеличението изглеждаше твърде малко, за да звъни на алармените звънци, тя го понесе спокойна. Никога не се е притеснявала да бъде кръгла, казва тя, като гледа назад. Обкръжението й винаги я е приемало такава, каквато е била и тя е запазила положително самочувствие.
- Ако имате много наднормено тегло, не се занимавайте с проекта сами - поискайте психологическа и медицинска подкрепа
- Намерете индивидуално решение
- Промяната в диетата трябва да бъде съобразена с вашия собствен живот и да се вписва в ежедневието.
И все пак тя вярва, че наднорменото тегло е тясно свързано с мъката. „Животът ми често беше пълен с напрежение и бях свикнал да облекчавам напрежението чрез ядене“. Това създава порочен кръг. Проблеми, които понякога са причинени от наднорменото тегло, тя се опита да компенсира с лакомства, които трябваше да утешават. В допълнение към краткото отпускане, това поведение доведе до постоянно наддаване на тегло. В крайна сметка Сабин Далер тежала около 160 килограма с ръст от 1,67 см.
„Опитах стотици диети, всички от които се провалиха. Най-лошото беше, че теглото ми внезапно избухна поради йо-йо ефекта след много успешна и радикална диета с формула », тя си спомня. Психологическата помощ, която тя оказва по това време, също се оказва грешка: „Лекарят беше добър, но нямаше представа за проблеми с храненето“, казва Далер. Днес тя е убедена, че само психолозите, които имат собствен опит и дълбоко разбиране по този въпрос, могат да дадат на хората с наднормено тегло необходимата подкрепа.
Когато Далер се регистрира за eBalance през юли 2006 г., най-ниското целево тегло, което тя може да въведе, е 117 килограма. Тя вече е паднала под тази граница благодарение на последователното претегляне на ястията и стриктното влизане на всичко изядено. Днес тя тежи 95 килограма. Тя все още иска да загуби около 15. В допълнение към помощта на експерт по метаболизъм и психоаналитик, който много добре познава проблемите с храненето от личен опит, Сабин Далер описва eBalance като най-голямата й подкрепа в ежедневието. Когато нейното целево тегло бъде достигнато, тя иска да контролира поведението си в храненето с програмата за нулева цел. „Субектът вероятно ще остане с мен за цял живот“, казва тя.
За Сабин Далер е важно промяната в диетата да не се превърне в основна промяна в живота. Програма, която работи срещу индивидуалния ритъм, й се струва абсурдна. „Всеки трябва да намери свое решение, което да отговаря на индивидуалния му начин на живот“, казва психологът. С eBalance тя успя и до днес перфектно: „Все още обичам да ям в ресторантите. В любимата си кръчма в Гларус дори успях да договарям специално меню с постно, претеглено месо и плодово блюдо за десерт. " Тя също не трябва да прави без любимата си пица. "Но днес взимам рецептата само от eBalance - за да не се превърне удоволствието в разруха."
Забележка: Всички снимки са оригинални записи и не са редактирани със софтуерни програми. Изобразените на него хора са дали своето писмено съгласие за публикуване. Имайте предвид, че загубата на тегло е индивидуална и не може да се предвиди в отделни случаи.
Отслабнете по-лесно. Живейте в баланс.
Отслабнете без диета с водещата швейцарска програма за отслабване. Успехи от 4-та седмица.