Отслабнете с 5-10 килограма за 5 дни с картофената диета
6 прости съвета за загуба на мазнини по корема с картофи!
Знаете ли, че яденето на картофи може да ви помогне да загубите мазнини по корема?
MaigrirQuebec.ca обяснява как да следвате диетата, базирана на картофи, или бихте могли да кажете, съветът за оптимално отслабване само за 5 дни, като картофите са единствената съставка!
Чували ли сте за „картофената диета“? Ако търсите прост план за хранене за отслабване, не търсете повече от обикновения картоф.
Картофите са богати на витамини, минерали, фибри и хранителни вещества, които могат да помогнат за подобряване на здравето ви по много начини, като по този начин се борят срещу болести, включително рак. Този богат на енергия зеленчук е лесно смилаем и съдържа повече калий, отколкото банан.
Независимо дали са бели или сладки, обикновените картофи са чудесно допълнение към всяка диета за отслабване, защото са без мазнини и са с ниско съдържание на калории.
Според Европейския съвет за информация за храните варените картофи са много засищащи, което означава, че ви помагат да се чувствате сити за продължителен период от време, важен аспект на всяко средство за потискане на апетита, когато се опитвате. Яжте по-малко, за да отслабнете.
Следователно, картофената диета (картофената диета) може да ви помогне да постигнете вашите фитнес цели.
Картофената диета за отслабване: Действа ли наистина?
Картофената диета е краткосрочна (3-5 дневна) диета, предназначена да помогне за подобряване на загубата на тегло, храносмилането и здравето.
Диетата, публикувана в медицинско списание, е разработена от лекар през 1849 г. за хора, които се напълняват и имат проблеми с храносмилането и функционирането в ежедневието си. По време на тази диета ядяхме само картофи, обещавайки на дебели мъже, че ще станат толкова слаби, колкото трябва.
Тим Стийл е този, който преоткри идеята за картофената диета и, за да помогне на хората да се справят с проблеми с теглото, той написа книга "Картофената хака: Опростена загуба на тегло.
В книгата си той каза, че картофите са най-доброто диетично "хапче", изобретявано някога. ‘The Potato Hack’ е изчерпателен преглед на устойчивото нишесте, здравето на червата, историята на картофите и ръководство за отглеждане за тези, които искат да отглеждат картофи.