Отслабнете с 5 килограма на месец със зелената диета
Вегетарианците са по-малко здрави и имат по-ниско качество на живот
Зелената диета ви подхожда, ако харесвате плодове и зеленчуци. Изобретена от д-р Диамон, френски диетолог, зелената диета се фокусира върху яденето на плодове и зеленчуци, които ускоряват чревния транзит. Но не само ще ядете плодове и зеленчуци. Зелената диета е не само диета, но и детоксикация на организма. Ето как да свалите 5 килограма за месец със зелената диета.
Предимството на зелената диета е, че ще имате право да ядете, освен основните ястия, и няколко закуски. Това е забранено от други диети.
Недостатъкът е, че в един момент може да ви писне толкова много плодове и зеленчуци. Особено ако не сте свикнали да ядете тези храни в големи количества, въвеждането им в диетата може да доведе до подуване на корема. Добре е постепенно да увеличавате количеството консумирани сурови плодове и зеленчуци. Тази диета не е подходяща за вас, ако не обичате плодове и зеленчуци, ако искате бързо да отслабнете или страдате от чревни разстройства.
Принципи на зелената диета В зелената диета в продължение на две седмици ще ядете предимно плодове и зеленчуци, всякакви плодове и зеленчуци.
Можете също да ядете птици или риба (порция като палма), обезмаслено мляко, пълнозърнест хляб и сух хляб, които ще намерите в магазина под формата на бискоти. Захарта и алкохолните напитки са забранени.