Отслабнете с 5 кг за 1 седмица с гладуване - Блогът

Постите често се мразят. Ако изглежда очевидно, че практиката на гладуване ще стане ви позволяват бързо да отслабнете тъй като не се храним, въпреки това трябва да внимаваме с тези практики, които могат да бъдат опасни и понякога измамни.

Всъщност има правила, които трябва да се спазват при практикуване на пост, за да не се разболеете и дори да не напълнеете повече, отколкото сте загубили, след като приключи.

Но ако постиш правилно, резултатите са поразителни, тъй като обещанието да загубиш до 5 килограма само за 1 седмица е много реално !

Най-радикалният: пълно гладуване

Принципът на пълното гладуване, наричан още „водна диета“, на пръв поглед е съвсем прост: всичко, което трябва да направите, е да не ядете твърда храна за кратък период, докато се хидратирате правилно.

За пуристите единствената разрешена течност е вода или билкови чайове, но има версии, които са по-малко трудни за спазване, или е възможно да се яде малко благодарение на нискокалорични и предимно естествени течни храни. Например: детокс смутита или бульони.

За начинаещи е по-добре да препоръчате втората алтернатива, по-лесна за управление в началото и позволяваща много ефективно отслабване въпреки всичко.

---