Отслабнете с 5 кг у дома - One Two Slim
Ако трябва да отслабнете, в случай че това означава всичко. Ако е необходимо, гладуваме няколко дни. Заслужава ли тази стъпка сега? Възможно е да отслабнете 5 килограма, строго, но по-малко опасно от гладна диета. Разбира се, за да отслабнете това количество тегло за един или два дни просто няма да работи, трябва поне 3 дни, като през това време спешно губите 5 кг само хора, отличен метаболизъм.
Ние обаче обсъждаме диета, която ще ви помогне да постигнете резултати само за няколко дни, но те наистина не се харесват, спешната диета не е много полезна за човешкото тяло. Най-просто казано, можете да отслабнете бързо само когато наистина имате нужда от това. Но първо, нека изясним, че бързото отслабване у дома включва отслабване от 5 до 7 килограма за седмица.
Планирайте ефективна диета
- Ден 1: 1 бутилка (1 литър) минерална вода, разделена на 6 части за пиене през деня.
- Ден 2: 1 литър обезмаслено мляко, разделено на 6 части за пиене през деня. 9 часа, 1 Алма.
- Ден 3: 1 бутилка (1 литър) минерална вода на ден, разделена на 6 части.
- Ден 4: Ден на растенията. Пригответе салата (около 1 кг) прясно зеле, моркови и всякакви зеленчуци, които харесвате. Добавете 1 супена лъжица растително масло, след което разделете салатата на 3 части (закуска, обяд, вечеря). Можете също така да пиете 2 чаши вода или зелен чай без захар през целия ден.
- Ден 5: 1 литър мляко, разделено на 6 части. 1 Алма, 21:00.
- Ден 6: Закуска - 1 варено яйце, 1 чаша зелен чай без захар. В 11:00 чаша зеленчукова супа, картофи, моркови, зеле. Обяд - 100 грама консервиран зелен грах, 100 г извара. Следобедна закуска - 1 малка ябълка. Вечеря 1 ябълка., 1 Алма, 21:00.
- Ден 7: 100 грама извара, 2 чаши обезмаслено мляко или кисело мляко. 1 чаша чай без захар вечер.