Отслабнете с 5 кг с военната диета Това е зад него!
Преживелите военната диета с желязната воля на войник в крайна сметка се обещават до 5 килограма отслабване. Но какво всъщност представлява военната диета и спазва ли обещаното?
Ваканцията е точно зад ъгъла и искате бързо да свалите няколко килограма? Няма проблем с военната диета. Защото тя обещава до 5 килограма загуба на тегло само за 7 дни.
Открийте нашите разнообразни продукти за оформяне сега. Придружаваме и ви подкрепяме по пътя към вашето уелнес тяло. Защото правилната диета е „всичко за всички“ и „край за всички“. И така, какво чакате?
Военната диета
Предполага се, че тази форма на диета е разработена за войници в САЩ, за да я поддържат Поставете го в тънка форма за нула време да се получи. Лесно осъществима, тази диета се основава на безплатна 3-дневен хранителен план. Всичко, от което също се нуждаете, е желязната воля на войник и шепа хранителни стоки. Защото хранителният план на военната диета просто обхваща 1000 калории на ден от. Ястията са ограничени до няколко съставки като риба тон, яйца, препечен хляб, фъстъчено масло и дори ванилов сладолед.
Съвет: Подходящ за всеки тип диета: нашата фъстъчено масло. Общо 350 фъстъци, комбинирани в една чаша. Без захар. Без палмово масло. Само 100% биологично качество. И концентрираният товар от зеленчуци Протеинова сила.
Как работи военната диета?
Като цяло диетата продължава 7 дни. Първите 3 дни след фиксиран хранителен план изядени. Останалите 4 дни след това отново напълно индивидуални предпочитания. Ако все още не ви е стигнало, можете да добавите безкраен брой обиколки - 3 дни диета, 4 дни пируване. Примерен ден на военна диета изглежда така:
Диетичен план за военна диета
През 3-те дни на диетата ще бъде a Калориен дефицит построен, който следователно се превръща в Отслабване мога да водя. Така че, ако се претеглите веднага след първите 3 дни, най-вероятно ще видите и положителен резултат на кантара. Поради малкия избор на храни и високия калориен дефицит обаче съществува риск, че Йо-йо-ефеквъзниква t. Можете да разберете какви съвети и трикове има, за да избегнете това нашата статия за Jojo ефект .
По принцип принципът на военната диета е подобен на този на Прекъсващо гладуване. И тук фазите на нискокалорично хранене се редуват с фази на нормално хранене.
Можете ли да отслабнете в дългосрочен план с военната диета?
За всички, които не искат да върнат изгубените си килограми след диета, препоръчително е да използвате Променете трайно диетата си. Това звучи по-сложно, отколкото е. За разлика от диетата, тя носи здравословно и здравословно балансираното хранене не предполага никакви забрани. Всичко може да се яде. Това е от решаващо значение правилна мярка.
Най-добрата диета работи само ако може да бъде включена във вашето ежедневие. Отслабването не означава просто да дъвчете листа от маруля цял ден и да гледате как се хранят останалите. Има много вкусни алтернативи за вашите сладки празници.
Крепчета с шоколадов крем за закуска? Няма проблем. Нашите Протеинов крем е акцентът за всеки със сладък зъб. 85% по-малко захар. 100% шоколад! Най-доброто: С нашата рецепта можете също да си осигурите ценни протеини и да останете с тях отдавна писна.
Можете да отслабнете правилно с един умерен калориен дефицит. Ако искате да запазите комфортното си тяло след лятото, важно е да се научите да познавате себе си здрави и балансирани за подхранване. Спортни упражнения също така изгаря калории и се грижи за всичко стегнат и свеж седи. В нашият тренировъчен треньор ще намерите примери за прости планове за обучение и ще получите много от тях мотивация.