Отслабнете с 4 килограма седмично с Дзен диетата

Петък, 15 април 2016 г., 12:30 ч. Източник: REALITATEA.NET

седмично

Какво можете да ядете вечер, за да не напълнеете. Съвети на диетолозите

Дзен диетата е сложна диета, която гарантира отслабване за рекордно време и която ще детоксикира организма по естествен път. Като монотонна и тежка, тази диета изисква повишено усилие на волята и се препоръчва на здрави хора.

Името на диетата е свързано с будистки монаси, чиято основна храна е оризът, придружен от малко зеленина и плодове.

Спазването на тази диета означава избягване на храни и продукти като: червено месо, пиле, животински мазнини, яйца, млечни продукти, захар или храна, която съдържа изкуствени подсладители или добавки и химикали.

Биологичните продукти се препоръчват, отглеждат се в оптимални условия и храната е възможно най-малко преработена. Диетата посочва следните категории и проценти храни: пълнозърнести храни между 40 и 60%, зеленчуци и плодове, включително кисели краставички, между 20 и 30%, крем супи и морски дарове 5 до 10% и напитки като вода и неподсладени чайове, от местни растения, без ограничение.