Отслабнете с 4 килограма само за 5 дни с диетата YOGHURT! Много лесно се държи и ДЕТОКСИФИЦИРА
Ако искате да отслабнете, но не успявате да спазвате строга диета, е добре да знаете, че има подходящи за вас решения. Добър пример е диетата с кисело мляко, която е лесна и много лесна за спазване, единственото условие е да не страдате от непоносимост към лактоза.
Голямо предимство е, че тази диета ви зарежда с енергия. Съществува вариант на диетата с кисело мляко, който позволява бърза загуба на тегло до 3-4 килограма само за 5 дни, според сайта lifestyle.bzi.ro.
Вечерята трябва да е последното хранене и трябва да се сервира поне 4 часа преди лягане.
Меню за диета с кисело мляко
Изпийте чаша вода веднага щом се събудите.
Закуска: 300 г диетично кисело мляко и чаша неподсладен чай.
Обяд: 300 г диетично кисело мляко и чиния зеленчукова супа.
Вечеря: 300гр диетично кисело мляко и плодове по ваша преценка (портокали, ябълки, круши, киви), чаша неподсладен чай. Преди лягане консумирайте чаша чай от лайка.
Изпийте чаша вода веднага щом се събудите.
Закуска: 300 г диетично кисело мляко и 3 пълнозърнести бисквити с чаша неподсладен чай.
Обяд: 300 г диетично кисело мляко и плодове по ваша преценка (ябълки, круши, пъпеши, цитрусови плодове) и чиния със зеленчукова супа.
Вечеря: риба на скара или приготвена на пара, кок на греъм, натурален грейпфрут или портокалов сок Преди лягане консумирайте чаша чай от лайка.
Тази диета за отслабване не трябва да се спазва много често два пъти месечно, защото може да бъде опасна за здравето, тъй като все още е доста ограничителна. Диетата с кисело мляко е известна и с детоксикацията на тялото.