Отслабнете с 3 кг за три дни с диетата Libertatea през уикенда

От Петре Добреску, събота, 10 септември 2016 г., 23:00 ч.

диетата

По-лесно ли ви е да отслабнете, когато нямате много работа? Опитайте диетата през уикенда. Ще сваляте 1 кг на ден.

Петък

Закуска: 500 ml вода, 30 минути по-късно, сок от грейпфрут и след още 15 минути, 250 ml обезмаслено мляко.
Обяд: 200 г риба на пара с лимонов сок.
Снек: кисело мляко с мед.
Вечеря: Супа с праз, моркови, домати, целина и мащерка. Пийте по три купи на всеки 20 минути.
Снек: кисело мляко с мед.

Събота

Закуска и обяд: Като петък.
Вечеря: 200 г варена риба и купа зеленчуци.
Снек: кисело мляко с мед.

Неделя

Закуска: Като събота.
Обяд: 250 г извара с кисело мляко и мед.
Снек: по 2 ябълки на всеки 2 часа.
Вечеря: 200 г бяло месо и 300 г зеленчуци, приготвени в зехтин.

Ефективност: Отслабвате с 3 кг за 3 дни.

Опитайте и диетата на Джулия Робъртс