Отслабнете с 3 кг за 3 дни с диетата с краставици - BodyGeek
Този метод за отслабване е много бърз и ефективен и е част от категорията монодиети. Помага ви да отслабнете с 3 кг за 3 дни и е лесен за прилагане. Това не ви причинява дискомфорт, напротив, богата на фибри краставица ви предлага възможност да почистите червата си. Също така, чрез диуретичния ефект, краставиците спомагат за елиминирането на излишната течност от тялото.
Тази диета може да се използва по всяко време на годината, но най-добре би било да я прилагате през лятото и есента, когато е сезонът на тези зеленчуци. По време на диетата не трябва да се консумират мазнини, сладкиши, тестени изделия, сол, захар, сладкиши и алкохол.
Диета с краставица, Снимка: lady108.com
Краставична диета за 3 дни:
- През първия ден сервирайте салата от краставици и нискомаслено кисело мляко. Салатата се приготвя от краставица, маруля, копър и магданоз. Не добавяйте подправки, можете да използвате само малко лимонов сок. Можете също да ядете пресни краставици без сол вместо салата, изборът е ваш. Това меню е избрано за закуска, обяд и вечеря.
- На следващия ден изяждате 2 кг краставици, 200 г нискомаслено кисело мляко и 2 варени яйца.
- На третия ден сервирайте салата от краставици и нискомаслено кисело мляко. Салатата се приготвя от краставица, маруля, копър и магданоз. Не добавяйте подправки, можете да използвате само малко лимонов сок.
- На всяко хранене можете да ядете филия хляб без сол.
Краставицата е сочна и освежаваща и въпреки че има много високо съдържание на вода (96%), тя също е източник на хранителни вещества. Краставиците съдържат витамин А и С, калий, сяра, магнезий и калций. За тези, които искат да отслабнат, тази диета е идеална, тъй като краставицата чрез диуретичния си ефект се намесва в задържането на течности и спомага за нормализиране на телесното тегло. Краставицата има и важни лечебни свойства, лекува заболявания, причинени от свръхкиселинност и възпаление в организма. Краставицата има диуретично действие и следователно е добро средство при инфекции на пикочния мехур. Помага за елиминиране на токсините и пикочната киселина, успокоява възпалението и намалява вредния холестерол в организма.