Отслабнете с 2 килограма за 3 дни с диета с кисело мляко! Ето какво трябва да направите! WOWBiz
Тази диета е официално и подробно описана в книгата „Диета с кисело мляко“, книга, написана от Ана Луке.
Когато храната се усвоява правилно, здравето на храносмилателната система и цялото тяло се подобрява. Чревната флора се състои от огромен брой бактерии, които живеят в храносмилателния тракт и имат много важна роля в защитата на организма от инфекции. Дисбаланс в чревната флора може да възникне поради стрес, сериозни заболявания, употребата на антибиотици и др.
При тази диета се препоръчва да се пият до 2 литра кисело мляко дневно. Можете също да ядете пресни плодове и месо, но е необходимо да избягвате подсладено кисело мляко (ако той реши да приготви вашето кисело мляко у дома, толкова по-добре). Според книгата си Ана Луке ни съветва не само да консумираме кисело мляко, но и храни от списък, препоръчан от нея.