Отслабнете с 2 кг

от Влад Кристиян · Публикувано на 18 април 2014 г. · Актуализирано на 17 април 2014 г.

Трябва да отидете на парти през уикенда и не знаете как бързо да свалите няколко излишни килограма? Е, можете да следвате доматената диета, която ще ви помогне да отслабнете с 2 килограма за 3 дни, но и да детоксикирате тялото си.

Доматите намаляват хормоните, които предизвикват апетита

Голямо предимство на доматите в борбата с излишните килограми е, че те контролират грелин, хормон, който стимулира апетита. Тази диета се препоръчва и за жени, които се борят с целулита, но има и ползи за здравето.

Те съдържат колаген, което означава, че спомагат за поддържането на еластичността на кожата. Доматите са богати на ликопен, който помага за предотвратяване на рак на хранопровода, рак на панкреаса, рак на дебелото черво и рак на гърдата. В същото време доматите са богати на антиоксиданти, но също така и на витамини С, Е, А и В12.

Защо трябва да помислите

Диетата може да се спазва от всеки, който няма здравословни проблеми, но е препоръчително да се консултирате с лекар, преди да я започнете.

Не трябва да се съхранява повече от 3 дни. По време на диетата не трябва да забравяте да пиете 2 литра вода на ден. Препоръчително е да избягвате пушенето, но също така и газираните напитки по време на диетата.

Първият ден от диетата

Закуска: 2 домата, с розмарин, парче сирене и парче пълнозърнест хляб;
Обяд: доматена салата, към която добавяте чушки, черен пипер, зехтин и лимонов сок;
Вечеря: 300 грама чери домати на скара или 3 домата, нарязани на филийки, към които добавяте чушка и 2-3 филийки тиквички, също на скара. Подправете с малко сол и черен пипер.

---