Череши от купа
В допълнение към своя противораков ефект, черешите помагат за укрепване на костите и дори отслабване. Не пречи да се подготвите навреме за сезона на черешите!
Много плодове веднага идват на ум по 4-5 причини, когато трябва внезапно да изброите защо е добре да се яде - вече, разбира се, освен вкусни. НА черешите в това отношение са малки доведени деца, и в средата на лятото го обичаме не само защото има много и се спъваме по пътя и наполовина.
Нека започнем с точка а отлично утоляване на жаждата при най-голямата жега, което не е чудно: четири пети са вода, докато останалото е много богато на енергия и полезни хранителни вещества. Например, той е пълен с фибри, които са полезни за храносмилането, а въглехидратите гарантират, че дори шепа череши пропускат глада.
Като съдържание на витамини и минерали всъщност го намираме в големи количества в него Витамини А, В1, В2, В6 и С., съдържа още фолиева киселина, желязо, пантотенова киселина, биотин, ниацин, рибофлавин, фосфор, калий, калций, натрий и кобалт. Благодарение на фибрите и водата всъщност е чудесен детоксикатор, намалява и тийнейджърското акне.